Wie viele Kalorien hat Cheddar Käse gerieben?

100 g Cheddar Käse gerieben haben 409 kcal. Serving, 1 Portion, 50 g (50 g): etwa 205 kcal.

Ist Cheddar Käse gerieben proteinreich?

Cheddar Käse gerieben enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,5 g in Serving, 1 Portion, 50 g (50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheddar Käse gerieben?

Cheddar Käse gerieben hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cheddar Käse gerieben?

Cheddar Käse gerieben enthält 33 g Fett pro 100 g, davon 21 g gesättigt (105 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheddar Käse gerieben?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (39 % DV), Phosphor (30 % DV), Vitamin B12 (28 % DV), Riboflavin (B2) (25 % DV) und Zink (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cheddar Käse gerieben?

100 g enthalten 669 mg Natrium, 29 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheddar Käse gerieben

Verpacktes Produkt Milch und Eier Clever

Cheddar Käse gerieben enthält 409 kcal pro 100 g. Serving, 1 Portion, 50 g (50 g) liefert etwa 205 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (396 kcal pro 100 g).

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Calcium, 30 % des Tageswerts für Phosphor und 28 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

409kcal pro 100 g

25 gProtein

3 gKohlenhydrate

33 gFett

205kcal in Serving, 1 Portion, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	409 kcal
Fett gesamt L	33 g	42 %
Gesättigte Fettsäuren L	21 g	105 %
Cholesterin L	76,5 mg	26 %
Natrium L	669 mg	29 %
Kohlenhydrate gesamt L	3 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	192 µg	21 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,45 µg	2 %
Vitamin E L	0,59 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,02 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,32 mg	25 %
Niacin (B3) L	0,037 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,038 mg	2 %
Folat (B9) L	19,8 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,66 µg	28 %
Calcium L	508 mg	39 %
Eisen L	0,22 mg	1 %
Magnesium L	21,1 mg	5 %
Phosphor L	369 mg	30 %
Kalium L	58 mg	1 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kupfer L	0,055 mg	6 %
Mangan L	0,16 mg	7 %
Selen L	9 µg	16 %
Iodin L	28,3 µg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Zucker0,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0 g)
Fett33 güber dem Median für Milch und Eier (Median 32,1 g)
Natrium669 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 706 mg)
Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	21,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	63,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Clever
Barcode: 9010437013659
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 1 Portion (50 g)
Kategorie: Cheddar
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cheddar (MILCH, Milchsäurebakterienkulturen, mikrobielles Lab, Salz unjodiert, Farbstoff: E160a), Maisstärke.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cheddar gerieben Milsani	409	25 g	3 g	33 g
West Country Cheddar with Black Truffle Morrisons	409	22,8 g	2 g	34,2 g
Cheddar au poivre Wyke Farms	409	22,4 g	2,3 g	34,3 g
Double cheddar cheese slices Lucerne	409	27,3 g	0 g	31,8 g
Mature Cheddar Morrisons	409	23,8 g	3,5 g	33,3 g
Wisconsin extra sharp cheddar Roundys	409	27,3 g	0 g	36,4 g
mild cheddar sliced cheese Roundy's	409	22,7 g	4,5 g	36,4 g
Sharp white cheddar Harris Teeter	409	27,3 g	0 g	36,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9010437013659. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.