Wie viele Kalorien hat Cheddar gerieben?

100 g Cheddar gerieben haben 388 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 388 kcal.

Ist Cheddar gerieben proteinreich?

Cheddar gerieben enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 25 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheddar gerieben?

Cheddar gerieben hat 2,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,19 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cheddar gerieben?

Cheddar gerieben enthält 31 g Fett pro 100 g, davon 20 g gesättigt (100 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheddar gerieben?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (35 % DV), Chlorid (29 % DV), Phosphor (26 % DV), Vitamin B12 (24 % DV) und Riboflavin (B2) (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cheddar gerieben?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheddar gerieben

Verpacktes Produkt Milch und Eier Clever

Cheddar gerieben enthält 388 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 388 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (360 kcal pro 100 g).

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Calcium, 29 % des Tageswerts für Chlorid und 26 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

388kcal pro 100 g

25 gProtein

2,5 gKohlenhydrate

31 gFett

388kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	388 kcal
Fett gesamt L	31 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	20 g	100 %
Cholesterin L	66,7 mg	22 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,5 g	0,9 %
Ballaststoffe L	0,19 g	0,7 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	167 µg	19 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,39 µg	2 %
Vitamin E L	0,51 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,02 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,28 mg	22 %
Niacin (B3) L	0,067 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,036 mg	2 %
Folat (B9) L	45,4 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,58 µg	24 %
Calcium L	451 mg	35 %
Eisen L	0,4 mg	2 %
Magnesium L	19,7 mg	5 %
Phosphor L	322 mg	26 %
Kalium L	61,3 mg	1 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,071 mg	8 %
Mangan L	0,056 mg	2 %
Selen L	7,4 µg	13 %
Iodin L	24,7 µg	16 %
Chlorid L	674 mg	29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,19 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,1 g)
Fett31 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 27 g)
Gesättigte Fettsäuren20 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 17,9 g)
Natrium720 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 643 mg)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser28,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,94 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	22,4 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,007 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,14 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,38 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	55,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	28,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Clever
Barcode: 9010437060516
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Geriebener Käse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cheddar (pasteurisierte Kuhmilch, Salz, Reifungskulturen, mikrobiologischer Labaustauschstoff, Farbstoff: Carotin), Kartoffelstärke.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gran d'oro Emmi	388	33 g	0 g	28 g
Gran d'Oro Emmi	388	33 g	0,1 g	28 g
Rallado en hilo Spar	388	22 g	5,7 g	31 g
Rallado en hilo alteza	388	22 g	5,7 g	31 g
Spaghetti mix Boni	389	29 g	0,5 g	30 g
Mélange pour gâteau au fromage Duo'r	389	27 g	1 g	31 g
Rapé de chèvre 33 % Mat.Gr. Marque Repère	389	21 g	2 g	33 g
Spaghetti mix Boni Selection	389	29 g	0,5 g	30 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9010437060516. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.