Wie viele Kalorien hat Cheddar cheese 2 smoked haddock fillets?

100 g Cheddar cheese 2 smoked haddock fillets haben 187 kcal.

Ist Cheddar cheese 2 smoked haddock fillets proteinreich?

Cheddar cheese 2 smoked haddock fillets enthält 13,6 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 18,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheddar cheese 2 smoked haddock fillets?

Cheddar cheese 2 smoked haddock fillets hat 3,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,36 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cheddar cheese 2 smoked haddock fillets?

Cheddar cheese 2 smoked haddock fillets enthält 13,2 g Fett pro 100 g, davon 8,5 g gesättigt (43 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheddar cheese 2 smoked haddock fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (49 % DV), Selen (38 % DV), Vitamin B12 (29 % DV), Vitamin B6 (11 % DV) und Niacin (B3) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cheddar cheese 2 smoked haddock fillets?

100 g enthalten 188 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheddar cheese 2 smoked haddock fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Sainsbury's

Cheddar cheese 2 smoked haddock fillets enthält 187 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 1.249 Produkte liegt.

100 g liefern 49 % des Tageswerts für Iodin, 38 % des Tageswerts für Selen und 29 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

187kcal pro 100 g

13,6 gProtein

3,4 gKohlenhydrate

13,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	187 kcal
Fett gesamt L	13,2 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,5 g	43 %
Cholesterin L	39,6 mg	13 %
Natrium L	188 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,4 g	1 %
Ballaststoffe L	0,36 g	1 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,6 g	27 %
Vitamin A L	38,8 µg	4 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,22 µg	1 %
Vitamin E L	0,37 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,061 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	11 %
Folat (B9) L	11,9 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,69 µg	29 %
Calcium L	56,1 mg	4 %
Eisen L	0,27 mg	2 %
Magnesium L	19,4 mg	5 %
Phosphor L	121 mg	10 %
Kalium L	188 mg	4 %
Zink L	0,44 mg	4 %
Kupfer L	0,043 mg	5 %
Mangan L	0,06 mg	3 %
Selen L	21,1 µg	38 %
Iodin L	73,2 µg	49 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 64 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,6 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,6 g)
Ballaststoffe0,36 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker0,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett13,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren8,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,8 g)
Natrium188 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 292 mg)
Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	22,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sainsbury's
Barcode: 00219761
Kategorie: Fisch
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Smoked Haddock (Haddock (Melanogrammus aeglefinus) (Fish), Salt), Water, Double Cream (Cows' Milk), Cheddar Cheese (Cows' Milk) (6%), Cornflour, Breadcrumb (Fortified Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Yeast, Salt, Cider Vinegar, Wheat Flour), Fish Stock (Water, Reconstituted Dried Potato, Salt, Fish Powder, Reconstituted Atlantic Cod (Gadus morhua) (Fish), Lemon Juice from Concentrate, Dried Onion, Anchovy (Engraulidae) (Fish), Sunflower Oil), Chives, Garlic Puree, White Pepper.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Knoblauch Salz Milch Weizenmehl Hefe Essig Kartoffel Zwiebeln Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinillas en escabeche Auchan	187	22 g	2 g	10,6 g
Filetes de anchoas en aceite de girasol Auchan	187	26 g	0,3 g	9,1 g
Angurinas de surimi Pescanova	188	8,8 g	7,5 g	13,6 g
Tranche de colin pané Cité Marine	188	12,3 g	15,9 g	7,8 g
Mojama taco Cobasal	186	46,3 g	2 g	1,2 g
Sardinillas en aceite de oliva Islas Gallegas	186	21,8 g	2,2 g	10 g
Filetes de caballa del sur marinara	186	22,8 g	0,9 g	10 g
ASC Dorade Royal 3 Stück 1kg Coop	189	21,3 g	0 g	11,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00219761. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.