Wie viele Kalorien hat Chana Masala?

100 g Chana Masala haben 86 kcal.

Wie viel Protein hat Chana Masala?

Chana Masala enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chana Masala?

Chana Masala hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 6,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chana Masala?

Chana Masala enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chana Masala?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chana Masala

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Naba Feinkost

Chana Masala enthält 86 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 2.419 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

86kcal pro 100 g

2,2 gProtein

12 gKohlenhydrate

2,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	86 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	6,3 g
Zugesetzter Zucker L	1,1 g	2 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,6 mg	5 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,51 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,012 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,34 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,086 mg	5 %
Folat (B9) L	21,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,4 mg	1 %
Eisen L	0,44 mg	2 %
Magnesium L	14,7 mg	3 %
Phosphor L	29,4 mg	2 %
Kalium L	208 mg	4 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kupfer L	0,074 mg	8 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	4,4 µg	8 %
Iodin L	4,3 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,2 g)
Ballaststoffe2,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,59 g)
Zucker6,3 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 6,1 g)
Fett2,4 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,7 g)
Natrium560 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser89,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	531 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	89,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Naba Feinkost
Barcode: 4013182022131
Menge: 325 ml
Kategorie: Soßen
Verpackung: Glass
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, Tomaten* 20 %, Tomatenmark* 12%, Kichererbsen* 10%, Karotten*, Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*, Wasser), Süßkartoffeln*, Zwiebeln*, Agavendicksaft, Reismehl*, Meersalz, Knoblauch*, Ingwer*, Orangensaftkonzentrat*, Sonnenblumenöl*, Koriander*, Zitronensaftkonzentrat*, Curcuma*, Kreuzkümmel*, Kardamom*, Zimt*, Pfeffer*, Chili*, Lorbeer*. *aus kontrolliert biologischem Anbau

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Kichererbsen Zwiebeln Reis Salz Knoblauch Sonnenblumenöl Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Original Soy Sauce Eat Happy	86	11 g	11 g	0 g
Juspoeder voor rundvleesjus Jumbo	86	0,4 g	4,1 g	7,6 g
las bolsitas Prima Prima	86	3,3 g	7,6 g	4,7 g
Kerrie Chicken Tonight	86	0,5 g	12,6 g	3,5 g
Sauce aux bolets Bon Chef	86	1,5 g	6 g	6 g
Oh cherie poivron Azura	86	1,2 g	8,4 g	4,6 g
prima prima	86	3,3 g	7,6 g	4,7 g
Orientalsk Gryte 127g Toro Orkla foods norge	86	11 g	5,8 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4013182022131. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.