Wie viele Kalorien hat Champiñón laminado?

100 g Champiñón laminado haben 35 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 86 kcal.

Wie viel Protein hat Champiñón laminado?

Champiñón laminado enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,1 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Champiñón laminado?

Champiñón laminado hat 3,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Champiñón laminado?

Champiñón laminado enthält 0,44 g Fett pro 100 g, davon 0,083 g gesättigt (0,4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Champiñón laminado?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (48 % DV), Pantothensäure (B5) (39 % DV), Niacin (B3) (39 % DV), Riboflavin (B2) (27 % DV) und Selen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Champiñón laminado?

100 g enthalten 48,1 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Champiñón laminado

Verpacktes Produkt Fleisch SuperSol

Champiñón laminado enthält 35 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 86 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 22 kcal pro 100 g über 209 Produkte liegt.

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Kupfer, 39 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 39 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

35kcal pro 100 g

3,2 gProtein

3,9 gKohlenhydrate

0,44 gFett

86kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	34,5 kcal
Fett gesamt L	0,44 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,083 g	0,4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	48,1 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,9 g	1 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	3,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,8 mg	4 %
Vitamin D L	0,37 µg	2 %
Vitamin E L	0,025 mg	0,2 %
Thiamin (B1) L	0,09 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,36 mg	27 %
Niacin (B3) L	6,2 mg	39 %
Pantothensäure (B5) L	1,9 mg	39 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	42,5 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,4 mg	0,6 %
Eisen L	0,38 mg	2 %
Magnesium L	12,9 mg	3 %
Phosphor L	119 mg	10 %
Kalium L	449 mg	10 %
Zink L	0,62 mg	6 %
Kupfer L	0,43 mg	48 %
Mangan L	0,094 mg	4 %
Selen L	8 µg	14 %
Iodin L	1,2 µg	0,8 %
Chlorid L	75,2 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 2,4 g)
Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 1,8 g)
Zucker3,1 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,4 g)
Fett0,44 güber dem Median für Fleisch (Median 0,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,083 güber dem Median für Fleisch (Median 0,068 g)
Natrium48,1 mgunter dem Median für Fleisch (Median 168 mg)
Protein pro 100 kcal9,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,015 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,17 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,25 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: SuperSol
Barcode: 8436536961805
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Champignon-Pilze in Scheiben geschnitten
Verpackung: refrigerated,es:bandeja-de-plastico,es:film-plastico
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Champiñón laminado cultivado (Agaricus bisporus).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Champiñon laminado al natural mocitos	36	1,9 g	5,1 g	0,3 g
Champignons de Paris émincés Jardin Bio étic	30	3,6 g	2,6 g	0,3 g
Champiñón laminado Portobello Ecológico Ahorramas	30	3 g	1,8 g	0,5 g
Kastanje Champignons gesneden Albert Heijn	30	2,5 g	4,5 g	0,1 g
Champignons de paris emincés Les Saveurs du Clavon	40	2,2 g	5,3 g	0,5 g
Champiñones laminados The Real	28	2,6 g	3,6 g	0,5 g
Champiñón laminado limpio cultivado champinter	28	2,6 g	3,6 g	0,5 g
Champiñon laminado limpio cultivado eurochamp	28	2,6 g	3,6 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8436536961805. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.