Wie viele Kalorien hat Chakchouka rouge?

100 g Chakchouka rouge haben 89 kcal. Serving, 400 g (400 g): etwa 356 kcal.

Wie viel Protein hat Chakchouka rouge?

Chakchouka rouge enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,6 g in Serving, 400 g (400 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chakchouka rouge?

Chakchouka rouge hat 8,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 5,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chakchouka rouge?

Chakchouka rouge enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 0,79 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chakchouka rouge?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (422.757 % DV), Vitamin C (52 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chakchouka rouge?

100 g enthalten 296 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chakchouka rouge

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Prosain

Chakchouka rouge enthält 89 kcal pro 100 g. Serving, 400 g (400 g) liefert etwa 356 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 422.757 % des Tageswerts für Mangan, 52 % des Tageswerts für Vitamin C und 11 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

89kcal pro 100 g

1,4 gProtein

8,6 gKohlenhydrate

6 gFett

356kcal in Serving, 400 g (400 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	89 kcal
Fett gesamt L	6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,79 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	296 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,6 g	3 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	5,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	0,32 µg	0 %
Vitamin C L	47 mg	52 %
Vitamin D L	0,078 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,9 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,031 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,6 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	29,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	12,8 mg	1 %
Eisen L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	12,6 mg	3 %
Phosphor L	28,2 mg	2 %
Kalium L	220 mg	5 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kupfer L	0,034 mg	4 %
Mangan L	9.723 mg	422.757 %
Selen L	3 µg	5 %
Iodin L	5,4 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker5,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,79 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium296 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser90,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,16 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	513 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	90,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Prosain
Barcode: 3335880007434
Portion laut Etikett: 400 g
Kategorie: Boite légumes
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomates* 50% (cubes*, coulis*, double concentré"), poivrons 31%, oignons (cubes, déshydratés*), huile d'olive vierge extra extraite f coriandre 1%, persil, ail, sel de mer, épices* (dont piment de Cayenne

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Knoblauch Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3335880007434. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.