Wie viele Kalorien hat Cashew?

100 g Cashew haben 584 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 175 kcal.

Ist Cashew proteinreich?

Cashew enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,3 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cashew?

Cashew hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cashew?

Cashew enthält 41 g Fett pro 100 g, davon 9 g gesättigt (45 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cashew?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (275 % DV), Mangan (73 % DV), Magnesium (62 % DV), Zink (47 % DV) und Phosphor (39 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cashew?

100 g enthalten 612 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cashew

Verpacktes Produkt Getränke Zweifel

Cashew enthält 584 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 175 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (584 kcal pro 100 g).

100 g liefern 275 % des Tageswerts für Kupfer, 73 % des Tageswerts für Mangan und 62 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

584kcal pro 100 g

21 gProtein

31 gKohlenhydrate

41 gFett

175kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	584 kcal
Fett gesamt L	41 g	53 %
Gesättigte Fettsäuren L	9 g	45 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	612 mg	27 %
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	7 g
Zugesetzter Zucker L	2,5 g	5 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,46 mg	0,5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,59 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,011 mg	0,9 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0,27 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,044 mg	0,9 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	2,2 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,1 mg	3 %
Eisen L	5,2 mg	29 %
Magnesium L	260 mg	62 %
Phosphor L	493 mg	39 %
Kalium L	637 mg	14 %
Zink L	5,2 mg	47 %
Kupfer L	2,5 mg	275 %
Mangan L	1,7 mg	73 %
Selen L	0,88 µg	2 %
Iodin L	0,26 µg	0,2 %
Chlorid L	21,8 mg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 64 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 gim obersten Viertel von Getränke (Median 18 g)
Ballaststoffe3,5 gunter dem Median für Getränke (Median 3,6 g)
Zucker7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 6 g)
Fett41 gunter dem Median für Getränke (Median 45 g)
Gesättigte Fettsäuren9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 8,1 g)
Natrium612 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 256 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,063 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Zweifel
Barcode: 7610095237507
Menge: 115 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Masse
Verpackung: en:karton,en:verbundfolie
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

CASHEWNÜSSE, Gewürzzubereitung (Paprika, Salz 1.4% (Schweiz), Zwiebeln, Hefeextrakt, Farbstoff (Paprikaextrakt) Raucharoma, Chiliextrakt), Glukose. Kann andere Schalenfrüchte (Nüsse) und Erdnüsse enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Salz Zwiebeln Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Anacardi tostati e salati Fruit's Better	583	21 g	28 g	42 g
Store & Rostede Cashewnotter Notte Fabrikken	581	18 g	26 g	47 g
Cashew Nuts Sweet Chili dmBio	579	20 g	31 g	41 g
Anacardi tostati Sinisi	576	20,8 g	24,3 g	45,1 g
Festive Fancifuls Planters	571	3,6 g	53,6 g	39,3 g
Noix de cajou goût wasabi Alesto	570	14 g	35 g	41 g
Simply nature roasted cashews salted Simply Nature	567	16,7 g	30 g	43,3 g
Simply Roasted Cashews Trader Joe's	602	21 g	19 g	48 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610095237507. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.