Wie viele Kalorien hat Cashew Mango Kokos Mix?

100 g Cashew Mango Kokos Mix haben 546 kcal.

Ist Cashew Mango Kokos Mix proteinreich?

Cashew Mango Kokos Mix enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 0,71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cashew Mango Kokos Mix?

Cashew Mango Kokos Mix hat 34 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,1 g Ballaststoffe und 21 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cashew Mango Kokos Mix?

Cashew Mango Kokos Mix enthält 39 g Fett pro 100 g, davon 21 g gesättigt (105 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cashew Mango Kokos Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (137 % DV), Mangan (52 % DV), Magnesium (30 % DV), Zink (24 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cashew Mango Kokos Mix?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cashew Mango Kokos Mix

Verpacktes Produkt Obst enerBIO

Cashew Mango Kokos Mix enthält 546 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 34.563 Produkte liegt.

100 g liefern 137 % des Tageswerts für Kupfer, 52 % des Tageswerts für Mangan und 30 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

546kcal pro 100 g

11 gProtein

34 gKohlenhydrate

39 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	546 kcal
Fett gesamt L	39 g	50 %
Gesättigte Fettsäuren L	21 g	105 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	34 g	12 %
Ballaststoffe L	8,1 g	29 %
Zucker gesamt L	21 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	8,7 mg	10 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,92 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,008 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,38 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	28,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23 mg	2 %
Eisen L	3 mg	17 %
Magnesium L	125 mg	30 %
Phosphor L	250 mg	20 %
Kalium L	424 mg	9 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kupfer L	1,2 mg	137 %
Mangan L	1,2 mg	52 %
Selen L	6 µg	11 %
Iodin L	3,4 µg	2 %
Chlorid L	9,6 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,71 g)
Ballaststoffe8,1 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,5 g)
Zucker21 güber dem Median für Obst (Median 11,4 g)
Fett39 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren21 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,1 g)
Natrium40 mgüber dem Median für Obst (Median 23,4 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser39 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	259 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	39 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: enerBIO
Barcode: 4305615918907
Menge: 150g
Kategorie: Obst

Zutaten

40% Cashewkerne*. 30% Mangostücke (getrocknet), 30% Kokosstücke (getrocknet). *aus ökologischer Landwirtschaft **von Natur aus vegan Kann Spuren von weiteren Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten."

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Studentenfutter mit Cranberries Ültje	546	16 g	34 g	37 g
Rêve noir orange/cacao Migros Selection	546	6,2 g	50 g	34 g
Banana Frita Rodelas Continente	546	1,8 g	64 g	31 g
Purée de fruits noisettes figues cacahuetes Dardenne	546	12,5 g	27 g	44 g
Attack citrus Sedita	546	7 g	51 g	34 g
Palomitas berries & choco RISI S.A.	546	4 g	58,3 g	32 g
Barretta cranberry e fave di cacao Equilibra	546	14,1 g	47,3 g	31,8 g
Tillykke orangeknas Toms	546	7,2 g	54 g	33 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4305615918907. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.