Wie viele Kalorien hat Carrefour Bio Couscous Vegetables?

100 g Carrefour Bio Couscous Vegetables haben 37 kcal.

Wie viel Protein hat Carrefour Bio Couscous Vegetables?

Carrefour Bio Couscous Vegetables enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum untersten Viertel (Median 2,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Carrefour Bio Couscous Vegetables?

Carrefour Bio Couscous Vegetables hat 5,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Carrefour Bio Couscous Vegetables?

Carrefour Bio Couscous Vegetables enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Carrefour Bio Couscous Vegetables?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (25.187.500 % DV) und Vitamin C (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Carrefour Bio Couscous Vegetables?

100 g enthalten 380 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Carrefour Bio Couscous Vegetables

Verpacktes Produkt Obst Carrefour BIO

Carrefour Bio Couscous Vegetables enthält 37 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (39 kcal pro 100 g).

100 g liefern 25.187.500 % des Tageswerts für Vitamin D und 12 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

37kcal pro 100 g

1,2 gProtein

5,1 gKohlenhydrate

0,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	37 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	380 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,1 g	2 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	10,8 mg	12 %
Vitamin D L	5.037.500 µg	25.187.500 %
Vitamin E L	0,69 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,031 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,35 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,098 mg	6 %
Folat (B9) L	29 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,7 mg	2 %
Eisen L	0,33 mg	2 %
Magnesium L	11,6 mg	3 %
Phosphor L	30,3 mg	2 %
Kalium L	201 mg	4 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kupfer L	0,055 mg	6 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	4,8 µg	9 %
Iodin L	12,4 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,2 gim untersten Viertel von Obst (Median 2,1 g)
Zucker2,6 güber dem Median für Obst (Median 1,3 g)
Natrium380 mgim obersten Viertel von Obst (Median 52 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser89,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.711 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	89,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour BIO
Barcode: 3560070520596
Menge: 660g
Kategorie: Verarbeitetes Obst und Gemüse
Verpackung: fr:bocal-de-verre
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Vegetables in variable proportions 60% (diced zucchini, sliced carrot, chickpea, diced red bell pepper, diced turnip, diced celery), water, tomato paste, sea salt, spices, black pepper

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Tomaten Salz Sonnenblumenöl Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Carrefour Frozen Sliced Onions Carrefour Classic	39	1 g	8 g	0,5 g
Carrefour Bio Green Beans CARREFOUR FRANCE	35	2,1 g	3,7 g	0,5 g
Carrefour Frozen Brussel Sprouts Carrefour Classic	42	3,2 g	4,5 g	0,5 g
Carrefour Bio Cauliflower CARREFOUR FRANCE	31	2,9 g	2,1 g	0,9 g
Courgettes En Rondelles CARREFOUR FRANCE	30	2 g	5 g	0 g
Carrefour Bio Organic Chopped Spinach CARREFOUR FRANCE	29	3,1 g	1,4 g	0,8 g
Carrefour Whole Artichoke Carrefour	24	2,8 g	2,7 g	0 g
Carrefour Bio Zucchini in Provencal Sauce Carrefour BIO	62	1,2 g	6,3 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560070520596. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.