Wie viele Kalorien hat Cardamomo vaina?

100 g Cardamomo vaina haben 321 kcal.

Ist Cardamomo vaina proteinreich?

Cardamomo vaina enthält 10,8 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 2,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cardamomo vaina?

Cardamomo vaina hat 40,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 28 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cardamomo vaina?

Cardamomo vaina enthält 6,7 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cardamomo vaina?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (1.217 % DV), Eisen (78 % DV), Zink (68 % DV), Magnesium (55 % DV) und Kupfer (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cardamomo vaina?

100 g enthalten 18 mg Natrium, 0,8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cardamomo vaina

Verpacktes Produkt Getränke Pontino

Cardamomo vaina enthält 321 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 107 kcal pro 100 g über 4.413 Produkte liegt.

100 g liefern 1.217 % des Tageswerts für Mangan, 78 % des Tageswerts für Eisen und 68 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

321kcal pro 100 g

10,8 gProtein

40,5 gKohlenhydrate

6,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	321 kcal
Fett gesamt L	6,7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	18 mg	0,8 %
Kohlenhydrate gesamt L	40,5 g	15 %
Ballaststoffe L	28 g	100 %
Zucker gesamt L	3,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,8 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	21 mg	23 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	25 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	383 mg	29 %
Eisen L	14 mg	78 %
Magnesium L	229 mg	55 %
Phosphor L	178 mg	14 %
Kalium L	1.120 mg	24 %
Zink L	7,5 mg	68 %
Kupfer L	0,38 mg	42 %
Mangan L	28 mg	1.217 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,1 g)
Ballaststoffe28 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,6 g)
Zucker3,1 güber dem Median für Getränke (Median 2 g)
Fett6,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,63 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Natrium18 mgunter dem Median für Getränke (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	81 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pontino
Barcode: 7503023694490
Menge: 36 g
Kategorie: Lebensmittel
Verpackung: Plastic,Glass
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cardamomo

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thymian - gerebelt HARTKORN (GLOBUS)	321	9,1 g	45,3 g	7,4 g
Kardemumma, malen Santa Maria	321	10,8 g	40,5 g	6,7 g
Majoran gerebelt Ostmann	321	13 g	42,5 g	7 g
Kardamom Sonnentor	321	10,8 g	40,5 g	6,7 g
Knoblauch Ail Milerb	321	4 g	10 g	29 g
Cardamome Moulue Ducros	321	10,8 g	40,5 g	6,7 g
METRO Chef Cardamome moulue Metro Chef	321	10,8 g	40,5 g	6,7 g
Hibiscus Wegmans	321	0 g	78,6 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7503023694490. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.