Wie viele Kalorien hat Caramelised Onion Houmous?

100 g Caramelised Onion Houmous haben 208 kcal.

Wie viel Protein hat Caramelised Onion Houmous?

Caramelised Onion Houmous enthält 6,5 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Caramelised Onion Houmous?

Caramelised Onion Houmous hat 14,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,5 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Caramelised Onion Houmous?

Caramelised Onion Houmous enthält 12,5 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Caramelised Onion Houmous?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (26 % DV), Mangan (23 % DV), Vitamin E (23 % DV) und Magnesium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Caramelised Onion Houmous?

100 g enthalten 208 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Caramelised Onion Houmous

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Morrisons

Caramelised Onion Houmous enthält 208 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Kupfer, 23 % des Tageswerts für Mangan und 23 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

208kcal pro 100 g

6,5 gProtein

14,9 gKohlenhydrate

12,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	208 kcal
Fett gesamt L	12,5 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	208 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,9 g	5 %
Ballaststoffe L	5,5 g	20 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Zugesetzter Zucker L	4,8 g	10 %
Protein L	6,5 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,4 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,062 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,33 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,036 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	12,8 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	109 mg	8 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	46,8 mg	11 %
Phosphor L	120 mg	10 %
Kalium L	158 mg	3 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	0,54 mg	23 %
Selen L	3 µg	5 %
Iodin L	1,2 µg	0,8 %
Chlorid L	10 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe5,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker4,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett12,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium208 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	62 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Morrisons
Barcode: 09015005
Menge: 200 g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked chickpeas (50%) (chickpeas, water), Caramelised onion (19%) (onion, sugar, colour (plain caramel), brown sugar), Water, Rapeseed oil, Sesame seed paste (7%), Concentrated lemon juice (4%), Garlic purée, Salt, White wine vinegar, Preservative (potassium sorbate).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Knoblauch Salz Essig Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Brotaufstrich Hummus Chili bio Zentrale	208	4,3 g	7,8 g	17 g
Houmous picard	208	8,4 g	7,5 g	14 g
Homemade hummus Nestlé	208	6,7 g	14,6 g	12,5 g
Houmous à la téhina Bâton Rouge	208	9 g	13,4 g	13,1 g
Jalapeño Hummus Karma	208	5,3 g	11 g	15 g
Tesco Reduced Fat Houmous Dip 300G Tesco	208	7,4 g	11,8 g	13,2 g
Houmous chèvre tomate Hénaff	208	6,5 g	13 g	15 g
Хумус с копър и лимон 0124 Sweet Twins	208	8,1 g	21,3 g	11,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 09015005. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.