CAR Quiche chèvre épinards
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Carrefour
CAR Quiche chèvre épinards enthält 250 kcal pro 100 g.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 174 kcal pro 100 g über 170 Produkte liegt.
100 g liefern 19 % des Tageswerts für Vitamin B12, 16 % des Tageswerts für Chlorid und 13 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 250 kcal | |
| Fett gesamt L | 16 g | 21 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 6,7 g | 34 % |
| Cholesterin L | 45,4 mg | 15 % |
| Natrium L | 232 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 18 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 2,3 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 1,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,3 g | 15 % |
| Vitamin A L | 49,9 µg | 6 % |
| Vitamin C L | 6,3 mg | 7 % |
| Vitamin D L | 0,21 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 0,83 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,034 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacin (B3) L | 0,23 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,33 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,064 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 25,9 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,46 µg | 19 % |
| Calcium L | 152 mg | 12 % |
| Eisen L | 0,58 mg | 3 % |
| Magnesium L | 15,1 mg | 4 % |
| Phosphor L | 121 mg | 10 % |
| Kalium L | 132 mg | 3 % |
| Zink L | 0,73 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,048 mg | 5 % |
| Mangan L | 0,15 mg | 7 % |
| Selen L | 2,5 µg | 4 % |
| Iodin L | 19,5 µg | 13 % |
| Chlorid L | 375 mg | 16 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 29 %
- Fett 59 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,8 g)
- Ballaststoffe2,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
- Zucker1,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
- Fett16 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren6,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
- Natrium232 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 332 mg)
- Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser62,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,7 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,011 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,1 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,2 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 460 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 62,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Carrefour
- Barcode
- 5400101019997
- Menge
- 300 g
- Kategorie
- TRAITEUR HMR
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Pâte brisée 33% (farine de blé, huile de colza, eau, beurre concentré, sel), lait, fromage de chèvre 11%, oeufs, épinards 7,6%, crème (crème, stabilisant : E407), emmental râpé, pesto (huile d'olive vierge extra, basilic, fromage en poudre, pignons de pin, ail, sel, poivre), échalotes, farine de blé, amidon modifié de maïs, beurre, sel, ail, origan, poivre blanc, noix de muscade.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: MilchEiRahmWeizenmehlButterSalzKnoblauchRaps (Rübsenöl)Olivenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5400101019997. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.