Wie viele Kalorien hat Calmars en sauce americaine?

100 g Calmars en sauce americaine haben 132 kcal.

Ist Calmars en sauce americaine proteinreich?

Calmars en sauce americaine enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 56 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Calmars en sauce americaine?

Calmars en sauce americaine hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,21 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Calmars en sauce americaine?

Calmars en sauce americaine enthält 6,3 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Calmars en sauce americaine?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (3.884.583 % DV), Vitamin E (85 % DV), Vitamin B12 (77 % DV), Selen (30 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Calmars en sauce americaine?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Calmars en sauce americaine

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Orbe

Calmars en sauce americaine enthält 132 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 42 % aus Fett und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 187 kcal pro 100 g über 787 Produkte liegt.

100 g liefern 3.884.583 % des Tageswerts für Iodin, 85 % des Tageswerts für Vitamin E und 77 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

132kcal pro 100 g

19 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

6,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	132 kcal
Fett gesamt L	6,3 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	144 mg	48 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,21 g	0,8 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	1,2 µg	0,1 %
Vitamin C L	4,6 mg	5 %
Vitamin D L	0,24 µg	1 %
Vitamin E L	12,8 mg	85 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,98 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,07 mg	4 %
Folat (B9) L	10,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,8 µg	77 %
Calcium L	12,7 mg	1 %
Eisen L	0,14 mg	0,8 %
Magnesium L	27,4 mg	7 %
Phosphor L	102 mg	8 %
Kalium L	169 mg	4 %
Zink L	0,69 mg	6 %
Kupfer L	0,096 mg	11 %
Mangan L	0,045 mg	2 %
Selen L	16,6 µg	30 %
Iodin L	5.826.875 µg	3.884.583 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 56 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18 g)
Ballaststoffe0,21 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett6,3 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 10,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
Natrium200 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 472 mg)
Protein pro 100 kcal14,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser61,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,013 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	48,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	61,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Orbe
Barcode: 8412370110050
Menge: 110 g
Kategorie: Fischkonserven
Verpackung: es:nixe
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

calamares, aceite de girasol, tomate, cebolla, especias y sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Tomaten Zwiebeln Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Calamares en salsa americana Orbe	132	19 g	0,5 g	6,3 g
Zamburiñas en salsa de vieiras De nuestra tierra	133	12,5 g	3,4 g	7,5 g
Tacos de potón del pacífico en aceite de girasol El Corte Inglés	133	22 g	0 g	4,7 g
Pulpe à L'huile Végétale Noly	131	20,7 g	0,5 g	5,1 g
Navajas al natural El Corte Inglés	131	18 g	10 g	1,9 g
Calamares en su tinta Orbe	131	17 g	2,3 g	6,1 g
Chicharrillos en escabeche blanco Hacendado	131	15,2 g	1 g	7,4 g
Calamares En Su Tinta Orbe	131	17 g	2,3 g	6,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8412370110050. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.