Wie viele Kalorien hat Cabillaud à l'oseille?

100 g Cabillaud à l'oseille haben 81 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 162 kcal.

Ist Cabillaud à l'oseille proteinreich?

Cabillaud à l'oseille enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Cabillaud à l'oseille?

Cabillaud à l'oseille hat 3,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cabillaud à l'oseille?

Cabillaud à l'oseille enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cabillaud à l'oseille?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (396.144 % DV), Mangan (279.418 % DV), Selen (127 % DV), Iodin (36 % DV) und Vitamin B12 (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cabillaud à l'oseille?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cabillaud à l'oseille

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Marie

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Cabillaud à l'oseille enthält 81 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 162 kcal.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Alkohol, dazu 30 % aus Protein und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 396.144 % des Tageswerts für Kupfer, 279.418 % des Tageswerts für Mangan und 127 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

81kcal pro 100 g

10 gProtein

3,6 gKohlenhydrate

2,9 gFett

162kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	81 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Cholesterin L	35,8 mg	12 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,6 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	33,6 µg	4 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,75 µg	4 %
Vitamin E L	0,36 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,053 mg	4 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,093 mg	5 %
Folat (B9) L	15,1 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,7 µg	29 %
Calcium L	17,9 mg	1 %
Eisen L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	17,7 mg	4 %
Phosphor L	97,2 mg	8 %
Kalium L	216 mg	5 %
Zink L	0,26 mg	2 %
Kupfer L	3.565 mg	396.144 %
Mangan L	6.427 mg	279.418 %
Selen L	69,8 µg	127 %
Iodin L	54,4 µg	36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 20 %
Alkohol 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett2,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium220 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal12,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	19,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,9 g
Alkohol L	7,4 g

Produktdetails

Marke: Marie
Barcode: 3248830225744
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Cabillaud à l'oseille
Verpackung: frozen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cabillaud 51%, eau, crème fraîche légère 12%, vin blanc (contient sulfites), oignons 3,6%, oseille 2,4%, amidon de maïs, beurre, vinaigre d'alcool, farine de blé, lait écrémé en poudre, sel, poivre, curcuma.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Zwiebeln Butter Essig Weizenmehl Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3248830225744. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.