Butternut Kürbis
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Kaufland
Butternut Kürbis enthält 111 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 278 kcal.
Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.
100 g liefern 26 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 111 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,7 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,7 g | 4 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 164 mg | 7 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 9 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 2,2 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 3,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,44 g | 0,9 % |
| Protein L | 3,5 g | 7 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 3,3 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,34 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,043 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,3 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,13 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 27,4 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 42,6 mg | 3 % |
| Eisen L | 2,2 mg | 12 % |
| Magnesium L | 43,4 mg | 10 % |
| Phosphor L | 119 mg | 10 % |
| Kalium L | 309 mg | 7 % |
| Zink L | 0,88 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,19 mg | 21 % |
| Mangan L | 0,6 mg | 26 % |
| Selen L | 2,8 µg | 5 % |
| Iodin L | 0,57 µg | 0,4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 19 %
- Kohlenhydrate 48 %
- Fett 33 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
- Ballaststoffe2,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Zucker3,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
- Fett2,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
- Natrium164 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
- Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser58,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 26 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 132 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 58,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Kaufland
- Barcode
- 4337185857010
- Menge
- 500 g
- Portion laut Etikett
- 250 g
- Kategorie
- reisgerich
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Gekochter Reis (Trinkwasser, brauner Reis, schwarzer Reis) (18 %), Trinkwasser, Kürbis (15 %), Süßkartoffeln (12 %), Sojabohnen (8%), gekochte grüne Linsen (Trinkwasser, grüne Linsen) (6 %), Kichererbsen (6 %), Zuckermais (6 %), Tomaten, Kokosmilch (Kokosnussextract, Wasser), Fruktose, Rapsöl, Gemüsebrühe [Speisesalz, Glukosesirup, Gemüsepulver (Zwiebeln, Karotten, Tomaten), Zucker, Sonnenblumenöl, Gewürze], Ingwerpüree, Knoblauch, Currypulver [Gewürzmischung, Kräuter, Senf Gemüsepulver (Zwiebel, Sellerie)], Reisstärke, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Tomatenpulver, Zitronengras, Tapiokastärke, Koriander, Limettensaft, Speisesalz, Basilikum, Kaffernlimettenblatt Chilipfefferpulver.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisKichererbsenTomatenRaps (Rübsenöl)KnoblauchSalzGlucosesirup
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4337185857010. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.