Wie viele Kalorien hat Burger buns?

100 g Burger buns haben 250 kcal. Serving, 1 roll, 64 g (64 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Burger buns?

Burger buns enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 roll, 64 g (64 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Burger buns?

Burger buns hat 43,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 6,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Burger buns?

Burger buns enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Burger buns?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (57 % DV), Magnesium (30 % DV), Thiamin (B1) (26 % DV), Riboflavin (B2) (24 % DV) und Folat (B9) (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Burger buns?

100 g enthalten 406 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Burger buns

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Whole foods

Burger buns enthält 250 kcal pro 100 g. Serving, 1 roll, 64 g (64 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Mangan, 30 % des Tageswerts für Magnesium und 26 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

250kcal pro 100 g

9,4 gProtein

43,8 gKohlenhydrate

4,7 gFett

160kcal in Serving, 1 roll, 64 g (64 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	250 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	406 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	43,8 g	16 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	6,3 g
Zugesetzter Zucker L	3,7 g	7 %
Protein L	9,4 g	19 %
Vitamin A L	0,32 µg	0 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,083 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,31 mg	24 %
Niacin (B3) L	0,81 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,091 mg	5 %
Folat (B9) L	93,8 µg	23 %
Vitamin B12 L	0,012 µg	0,5 %
Calcium L	31 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	125 mg	30 %
Phosphor L	156 mg	13 %
Kalium L	217 mg	5 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	7,4 µg	14 %
Iodin L	12,7 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe3,1 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker6,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett4,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium406 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser38,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,7 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	38,2 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	234 kcal	250 kcal
Protein	9,4 g	9,4 g
Kohlenhydrate	48,4 g	43,8 g
Fett	3,1 g	4,7 g
Ballaststoffe	4,7 g	3,1 g
Zucker	9,4 g	6,3 g
Natrium	547 mg	406 mg

Produktdetails

Marke: Whole foods
Barcode: 0099482137274
Portion laut Etikett: 1 roll (64 g)
Kategorie: Brot
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filtered water, organic whole wheat flour, organic wheat flour, organic cane sugar, organic canola oil, yeast, organic wheat gluten, organic malted barley syrup, sea salt, organic apple cider vinegar, organic dough conditioner (organic unbleached wheat flour, natural enzymes, ascorbic acid), ascorbic acid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Raps (Rübsenöl)Hefe Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Millet & Chia Bread Little Northern Bakehouse	250	3,6 g	53,6 g	7,1 g
Select honey wheat bread Signature	250	10,7 g	46,4 g	3,6 g
French Demi Baguette Central Market	250	7,1 g	53,6 g	0 g
Whole Grains 100% Whole Wheat Small Slice Brownbberry	250	10,7 g	50 g	3,6 g
That's Smart!, Wheat Bread Hy-Vee Inc.	250	7,1 g	46,4 g	3,6 g
Classic White Bread L'oven Fresh	250	7,1 g	46,4 g	3,6 g
Knock Your Sprouts Off Simply Nature	250	14,3 g	46,4 g	1,8 g
Rye Seeded Bread Village Hearth	250	10,7 g	50 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2094310. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. Dezember 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0099482137274. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.