Wie viele Kalorien hat british chicken goujons?

100 g british chicken goujons haben 237 kcal.

Ist british chicken goujons proteinreich?

British chicken goujons enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das unter dem Median (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat british chicken goujons?

British chicken goujons hat 19,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat british chicken goujons?

British chicken goujons enthält 11,2 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält british chicken goujons?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (29 % DV), Mangan (27 % DV), Thiamin (B1) (21 % DV), Phosphor (14 % DV) und Pantothensäure (B5) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat british chicken goujons?

100 g enthalten 0,44 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

british chicken goujons

Verpacktes Produkt Geflügel Waitrose

British chicken goujons enthält 237 kcal pro 100 g.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 41.705 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Niacin (B3), 27 % des Tageswerts für Mangan und 21 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

237kcal pro 100 g

14,3 gProtein

19,7 gKohlenhydrate

11,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	237 kcal
Fett gesamt L	11,2 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	60,8 mg	20 %
Natrium L	0,44 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	19,7 g	7 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Zugesetzter Zucker L	0,001 g	0 %
Protein L	14,3 g	29 %
Vitamin A L	24,8 µg	3 %
Vitamin C L	0,069 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,82 µg	4 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,098 mg	8 %
Niacin (B3) L	4,7 mg	29 %
Pantothensäure (B5) L	0,7 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	18,8 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,28 µg	11 %
Calcium L	20 mg	2 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	42,1 mg	10 %
Phosphor L	178 mg	14 %
Kalium L	312 mg	7 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,61 mg	27 %
Selen L	6,1 µg	11 %
Iodin L	5,4 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,3 gunter dem Median für Geflügel (Median 17,6 g)
Ballaststoffe0,5 güber dem Median für Geflügel (Median 0,25 g)
Zucker0,9 güber dem Median für Geflügel (Median 0,89 g)
Fett11,2 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 güber dem Median für Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium0,44 mgim untersten Viertel von Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	18,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Waitrose
Barcode: 5000169580707
Kategorie: chicken-goujon
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chicken (52%), fortified wheat flour (wheat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), water, rapeseed oil, pea starch, yeast, salt, pea fibre, wheat dextrose, maize dextrose, potato dextrose.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Asda buttermilk breaded mini fillets Asda	250	19 g	11 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169580707. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.