Wie viele Kalorien hat Boules Miel?

100 g Boules Miel haben 392 kcal. Serving, 30 g, Cet emballage contient environ 12 portins de 30 g. (30 g): etwa 118 kcal.

Wie viel Protein hat Boules Miel?

Boules Miel enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,7 g in Serving, 30 g, Cet emballage contient environ 12 portins de 30 g. (30 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Boules Miel?

Boules Miel hat 77 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 22 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Boules Miel?

Boules Miel enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Boules Miel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Boules Miel?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Boules Miel

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Auchan

Boules Miel enthält 392 kcal pro 100 g. Serving, 30 g, Cet emballage contient environ 12 portins de 30 g. (30 g) liefert etwa 118 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

392kcal pro 100 g

5,7 gProtein

77 gKohlenhydrate

4,7 gFett

118kcal in Serving, 30 g, Cet emballage contient environ 12 portins de 30 g. (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	392 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	1,8 mg	0,6 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	77 g	28 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	22 g
Zugesetzter Zucker L	20 g	40 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,04 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,032 mg	0,2 %
Thiamin (B1) L	0,006 mg	0,5 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,047 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,044 mg	0,9 %
Vitamin B6 L	0,024 mg	1 %
Folat (B9) L	2,1 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	0,024 µg	1 %
Calcium L	4,8 mg	0,4 %
Eisen L	0,19 mg	1 %
Magnesium L	3,7 mg	0,9 %
Phosphor L	12,4 mg	1 %
Kalium L	25,6 mg	0,5 %
Zink L	0,097 mg	0,9 %
Kupfer L	0,058 mg	6 %
Mangan L	0,035 mg	2 %
Selen L	9 µg	16 %
Iodin L	8,1 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker22 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett4,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710494231
Menge: 0.375 kg
Portion laut Etikett: 30 g (Cet emballage contient environ 12 portins de 30 g.)
Kategorie: Breakfast cereals puffed corn with honey not fortified with vitamins and chemical elements
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Semoule de maïs* 80%, sucre*, miel* 6,5%.*biologique. Traces éventuelles de gluten, de lait, de fruits à coques, de soja, de sésame et de moutarde

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Honig

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710494231. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.