Wie viele Kalorien hat Boules de soja?

100 g Boules de soja haben 363 kcal.

Wie viel Protein hat Boules de soja?

Boules de soja enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 7,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Boules de soja?

Boules de soja hat 78 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Boules de soja?

Boules de soja enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Boules de soja?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (103 % DV), Thiamin (B1) (28 % DV), Magnesium (27 % DV), Phosphor (24 % DV) und Kupfer (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Boules de soja?

100 g enthalten 22,4 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Boules de soja

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Henzler

Boules de soja enthält 363 kcal pro 100 g.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (353 kcal pro 100 g).

100 g liefern 103 % des Tageswerts für Mangan, 28 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 27 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

363kcal pro 100 g

9,7 gProtein

78 gKohlenhydrate

1,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	363 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	22,4 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	78 g	28 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,7 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,72 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,34 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,07 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,99 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	31,5 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	12,3 mg	0,9 %
Eisen L	0,89 mg	5 %
Magnesium L	113 mg	27 %
Phosphor L	306 mg	24 %
Kalium L	290 mg	6 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	2,4 mg	103 %
Selen L	10,1 µg	18 %
Iodin L	10,2 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 7,7 g)
Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,8 g)
Zucker2,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,8 g)
Fett1,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Natrium22,4 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser15,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	71 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	111 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	15,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Henzler
Barcode: 1000000000023
Menge: 150g
Kategorie: Glutenfreie Teigwaren
Verpackung: fr:transparent-plastic-film
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de riz*, épinard en poudre* (2%), betterave en poudre* (2%), eau (*issu de l'agriculture biologique). Certifié sans gluten, sans OGM

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gnocchetti de Riz et Curcuma Bio Kazidomi	363	9,7 g	78 g	1,1 g
Bio placas de lasaña de maiz y arroz Natursoy	363	6,8 g	82 g	0,6 g
Bio fusilli maíz y arroz Natursoy	363	6,8 g	82 g	0,6 g
Penne farines de riz et pois chiche Gerblé	363	12 g	72 g	2,3 g
Torsades riz-pois chiches Valpi Bio	363	12 g	72 g	2,3 g
Pates épinards riz Kazidomi	363	9,7 g	78 g	1,1 g
Pastina de Riz et Carotte Bio Kazidomi	363	9,7 g	78 g	1,1 g
Bio4-Korn spirelli Alnativ	363	12 g	68 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 1000000000023. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.