Wie viele Kalorien hat Boomstam kaas?

100 g Boomstam kaas haben 168 kcal. Serving, 100 gram (100 g): etwa 168 kcal.

Ist Boomstam kaas proteinreich?

Boomstam kaas enthält 17,9 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 17,9 g in Serving, 100 gram (100 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Boomstam kaas?

Boomstam kaas hat 9,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,27 g Ballaststoffe und 0,099 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Boomstam kaas?

Boomstam kaas enthält 6,6 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Boomstam kaas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (40 % DV), Vitamin B12 (20 % DV), Pantothensäure (B5) (16 % DV), Phosphor (16 % DV) und Vitamin B6 (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Boomstam kaas?

100 g enthalten 155 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Boomstam kaas

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel JUMBO

Boomstam kaas enthält 168 kcal pro 100 g. Serving, 100 gram (100 g) liefert etwa 168 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 35 % aus Fett und 22 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Niacin (B3), 20 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 16 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

168kcal pro 100 g

17,9 gProtein

9,2 gKohlenhydrate

6,6 gFett

168kcal in Serving, 100 gram (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	168 kcal
Fett gesamt L	6,6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,4 g	17 %
Cholesterin L	92,4 mg	31 %
Natrium L	155 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,2 g	3 %
Ballaststoffe L	0,27 g	1 %
Zucker gesamt L	0,099 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17,9 g	36 %
Vitamin A L	51,1 µg	6 %
Vitamin C L	0,022 mg	0 %
Vitamin D L	1,1 µg	6 %
Vitamin E L	0,37 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,07 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	6,4 mg	40 %
Pantothensäure (B5) L	0,82 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,48 µg	20 %
Calcium L	60,4 mg	5 %
Eisen L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	39,3 mg	9 %
Phosphor L	203 mg	16 %
Kalium L	333 mg	7 %
Zink L	1,3 mg	11 %
Kupfer L	0,062 mg	7 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	5,6 µg	10 %
Iodin L	6,1 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe0,27 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0,099 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren3,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium155 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal10,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452688265
Menge: 200 gram
Portion laut Etikett: 100 gram
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kippenvlees Beter Leven 1 ster 74%, rijstmeel, kaas 7,4% (gepasteuriseerde MELK Beter Leven 3 sterren, zout, zuursel, vegetarisch stremsel), water 6,1%, aardappelzetmeel, tapiocazetmeel, specerijen (paprikapoeder, kurkuma, chilipeper, witte peper, nootmuskaat, foelie, kardemom, laos), zout, peterselie, rijstebloem, natuurlijk aroma, witte peperextract, gist, antioxidant: E301

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz Hefe Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yuca rallada Goya	168	0 g	40,8 g	0 g
Crème fraîche Bridelice	168	2 g	6 g	15 g
Gaufres Francine	168	4,4 g	27,7 g	4,2 g
Filet de malmedy Ardenne	168	28,6 g	0,7 g	5,6 g
Filet d'Ardenne Ardenne	168	28,6 g	0,7 g	5,6 g
California Combo HEB SUSHIYA SUSHI HOUSE	168	3,1 g	21,7 g	8,7 g
Carpaccio de Boeuf Migros Daily	168	21 g	0,7 g	9 g
Poulet fumé Le Gaulois	168	20 g	1 g	9,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452688265. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.