Wie viele Kalorien hat Blue Berry Muffin?

100 g Blue Berry Muffin haben 396 kcal. Serving, 4 pieces, 48 g (48 g): etwa 190 kcal.

Wie viel Protein hat Blue Berry Muffin?

Blue Berry Muffin enthält 2,1 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 4 pieces, 48 g (48 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blue Berry Muffin?

Blue Berry Muffin hat 47,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 16,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Blue Berry Muffin?

Blue Berry Muffin enthält 20,8 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blue Berry Muffin?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (57 % DV), Vitamin E (29 % DV), Kupfer (19 % DV), Selen (13 % DV) und Thiamin (B1) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Blue Berry Muffin?

100 g enthalten 354 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Blue Berry Muffin

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Muffinful

Blue Berry Muffin enthält 396 kcal pro 100 g. Serving, 4 pieces, 48 g (48 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 48 % aus Fett und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Vitamin E und 19 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

396kcal pro 100 g

2,1 gProtein

47,9 gKohlenhydrate

20,8 gFett

190kcal in Serving, 4 pieces, 48 g (48 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	396 kcal
Fett gesamt L	20,8 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	10 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	20,8 mg	7 %
Natrium L	354 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	47,9 g	17 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	16,7 g
Zugesetzter Zucker L	14,6 g	29 %
Protein L	2,1 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0,21 µg	1 %
Vitamin E L	4,4 mg	29 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,012 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,087 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,07 mg	4 %
Folat (B9) L	15,6 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	20,8 mg	2 %
Eisen L	0,63 mg	3 %
Magnesium L	43,1 mg	10 %
Phosphor L	138 mg	11 %
Kalium L	41,7 mg	0,9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	7,1 µg	13 %
Iodin L	7,8 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker16,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett20,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium354 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal0,53 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser19 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	19 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Muffinful
Barcode: 0850041392288
Portion laut Etikett: 4 pieces (48 g)
Kategorie: Brot und Backwaren
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Unbleached wheat flour, canola oil, cane sugar, blueberries, eggs, glycerin, potato starch, invert sugar, natural flavor, baking powder (sodium acid pyrophosphate, baking soda, cornstarch, monocalcium phosphate), wheat starch, soy lecithin, salt, cellulose gum, enzyme, nonfat milk

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Zucker Ei Salz Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain Bob's Red Mill	396	12,5 g	68,8 g	8,3 g
Frosted Cinnamon Roll Pop-Tarts	396	3,1 g	71,9 g	10,4 g
Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Red Mill	396	12,5 g	68,8 g	8,3 g
Old Fashioned Rolled Oats Bob's Red Mill	396	12,5 g	68,8 g	8,3 g
S'mores Mini Muffins Little Debbie	396	6,3 g	58,3 g	16,7 g
Flapjack muffins Little Debbie	396	4,2 g	60,4 g	14,6 g
Rolled Oats (Whole Grain) WAY Snacks	396	12,5 g	62,5 g	6,3 g
Muffinful Apple Cider Mini Muffins Better Bakehouse Snack Co.	396	2,1 g	47,9 g	20,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850041392288. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.