Bloemkool
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel JUMBO
Bloemkool enthält 26 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 26 kcal.
Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 264 kcal pro 100 g über 358.700 Produkte liegt.
100 g liefern 20 % des Tageswerts für Selen, 16 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 16 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 26 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,2 g | 0,3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 8 mg | 0,3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 3 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 2,2 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 2,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1,9 g | 4 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 4,6 mg | 5 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,044 mg | 0,3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,034 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,006 mg | 0,4 % |
| Niacin (B3) L | 0,29 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,8 mg | 16 % |
| Vitamin B6 L | 0,24 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 62,4 µg | 16 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 25,5 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesium L | 10,9 mg | 3 % |
| Phosphor L | 44,4 mg | 4 % |
| Kalium L | 300 mg | 6 % |
| Zink L | 0,24 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,022 mg | 2 % |
| Mangan L | 0,16 mg | 7 % |
| Selen L | 11,1 µg | 20 % |
| Iodin L | 11,1 µg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 36 %
- Kohlenhydrate 56 %
- Fett 8 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,9 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7 g)
- Ballaststoffe2,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
- Zucker2,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,4 g)
- Fett0,2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
- Natrium8 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 240 mg)
- Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,2 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (1)
| Alkohol L | 0 g |
|---|
Produktdetails
- Marke
- JUMBO
- Barcode
- 8718452789719
- Menge
- 400 GRAM
- Portion laut Etikett
- 100 g
- Kategorie
- Sonstige Lebensmittel
Zutaten
Bloemkool
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Bloemkool?
100 g Bloemkool haben 26 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 26 kcal.
Wie viel Protein hat Bloemkool?
Bloemkool enthält 1,9 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,9 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Bloemkool?
Bloemkool hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Bloemkool?
Bloemkool enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bloemkool?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (20 % DV), Pantothensäure (B5) (16 % DV), Folat (B9) (16 % DV) und Vitamin B6 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Bloemkool?
100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8718452789719. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.