Wie viele Kalorien hat Blanc de Poulet Marrakchia?

100 g Blanc de Poulet Marrakchia haben 172 kcal.

Ist Blanc de Poulet Marrakchia proteinreich?

Blanc de Poulet Marrakchia enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 21 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blanc de Poulet Marrakchia?

Blanc de Poulet Marrakchia hat 0,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,4 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Blanc de Poulet Marrakchia?

Blanc de Poulet Marrakchia enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blanc de Poulet Marrakchia?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (31 % DV), Niacin (B3) (25 % DV), Vitamin B6 (17 % DV), Phosphor (11 % DV) und Zink (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Blanc de Poulet Marrakchia?

100 g enthalten 1.000 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Blanc de Poulet Marrakchia

Verpacktes Produkt Geflügel EL BENNA

Blanc de Poulet Marrakchia enthält 172 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 106 kcal pro 100 g über 1.011 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Iodin, 25 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 17 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

172kcal pro 100 g

15 gProtein

0,8 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	172 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,4 g	17 %
Cholesterin L	70,3 mg	23 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,8 g	0,3 %
Ballaststoffe L	0,4 g	1 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	1,2 g	2 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	21,9 µg	2 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,7 µg	3 %
Vitamin E L	0,67 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,075 mg	6 %
Niacin (B3) L	3,9 mg	25 %
Pantothensäure (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	3,1 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	0,24 µg	10 %
Calcium L	19,3 mg	1 %
Eisen L	0,7 mg	4 %
Magnesium L	26,5 mg	6 %
Phosphor L	136 mg	11 %
Kalium L	255 mg	5 %
Zink L	1,2 mg	10 %
Kupfer L	0,057 mg	6 %
Mangan L	0,022 mg	1 %
Selen L	3,8 µg	7 %
Iodin L	46 µg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 21 g)
Ballaststoffe0,4 güber dem Median für Geflügel (Median 0,052 g)
Zucker0,8 güber dem Median für Geflügel (Median 0,71 g)
Fett12 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren3,4 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,6 g)
Natrium1.000 mgim obersten Viertel von Geflügel (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal8,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,034 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	25,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: EL BENNA
Barcode: 5411431866007
Menge: 150 g
Kategorie: Hähnchenbrustaufschnitt
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Viande de poulet 46%, viande de dinde 25%, eau, olives, sel 2,3%, sirop de glucose, correcteur d'acidité E325, protéine végétale hydrolysée (soja), huile végétale (tournesol), persil, zeste de citron, stabilisants E407, E451, dextrose, protéine de lait, arôme (blé, orge, œufs, soja, céleri), sucre, poudre d'oignon, antioxydant E300, E301, épices (céleri), poudre de levure, extrait de levure, arôme fumée, conservateurs E220, E250, poudre d'ail.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Glucosesirup Zucker Zwiebeln Hefe Knoblauch Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
original chicken Birds Eye	173	16,5 g	5,1 g	9,6 g
Émincés de poulet Metro	173	19 g	5,9 g	8 g
ICA Kyckling Bacon ICA	171	15 g	3 g	11 g
Delice de polet Arabi	170	13,7 g	3,2 g	11,2 g
Poulet Fumé Delice Ikbal	170	14,8 g	3,9 g	10,6 g
Poulet fume Delice Ikbal	170	14,8 g	3,9 g	10,6 g
Poulet fume Delice Ikbal	170	14,8 g	3,9 g	10,6 g
Blanc de poulet à l'algérienne Volibon	169	15 g	2 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5411431866007. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.