Wie viele Kalorien hat Bistro buttery mash?

100 g Bistro buttery mash haben 139 kcal. Serving, 200.0 g (200 g): etwa 278 kcal.

Wie viel Protein hat Bistro buttery mash?

Bistro buttery mash enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,8 g in Serving, 200.0 g (200 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bistro buttery mash?

Bistro buttery mash hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bistro buttery mash?

Bistro buttery mash enthält 8,1 g Fett pro 100 g, davon 5,3 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bistro buttery mash?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (16 % DV), Selen (12 % DV) und Vitamin A (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bistro buttery mash?

100 g enthalten 304 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bistro buttery mash

Verpacktes Produkt Gemüse Asda bistro

Bistro buttery mash enthält 139 kcal pro 100 g. Serving, 200.0 g (200 g) liefert etwa 278 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 101 kcal pro 100 g über 254 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Vitamin B6, 12 % des Tageswerts für Selen und 11 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

139kcal pro 100 g

1,4 gProtein

14 gKohlenhydrate

8,1 gFett

278kcal in Serving, 200.0 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	139 kcal
Fett gesamt L	8,1 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,3 g	27 %
Cholesterin L	29,4 mg	10 %
Natrium L	304 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	100 µg	11 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0,031 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,25 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	16 %
Folat (B9) L	25,1 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,034 µg	1 %
Calcium L	23,8 mg	2 %
Eisen L	0,45 mg	3 %
Magnesium L	16,4 mg	4 %
Phosphor L	43,8 mg	4 %
Kalium L	298 mg	6 %
Zink L	0,19 mg	2 %
Kupfer L	0,073 mg	8 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	6,8 µg	12 %
Iodin L	11,4 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,2 g)
Ballaststoffe1,9 güber dem Median für Gemüse (Median 1,6 g)
Zucker2,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Fett8,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren5,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,5 g)
Natrium304 mgüber dem Median für Gemüse (Median 224 mg)
Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	32,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Asda bistro
Barcode: 5063089163610
Menge: 400g
Portion laut Etikett: 200.0 g
Kategorie: Kartoffelpüree
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potatoes (76%), Salted Butter (10%) [Butter (Milk), Salt], Whole Milk, Double Cream (Milk) (6%), Salt, White Pepper

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Butter Milch Rahm Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ecrasé de pomme de terre à la truffe noire 1% Picard	139	2 g	15 g	7,3 g
Purée de pomme de terre à la tomate et à la mozzarella Picard	139	3,2 g	11 g	8,8 g
Mashed potato Iceland	138	1,3 g	12,7 g	8,8 g
Ecrasé de pomme de terre de Noirmoutier Reflets de France	138	1,9 g	11 g	9,5 g
Homestyle Mashed Potatoes Kroger	143	1,4 g	17,1 g	7,9 g
Kartoffelstock Delicious	135	2 g	13 g	8 g
Cheddar mash Waitrose	135	3,9 g	12,5 g	7,2 g
Purée de pomme de terre au jambon et à l'emmental Picard	144	6 g	10 g	8,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5063089163610. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.