Wie viele Kalorien hat Bio Purer Dinkel?

100 g Bio Purer Dinkel haben 275 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 275 kcal.

Ist Bio Purer Dinkel proteinreich?

Bio Purer Dinkel enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Purer Dinkel?

Bio Purer Dinkel hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,8 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Purer Dinkel?

Bio Purer Dinkel enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 0,79 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio Purer Dinkel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (46 % DV), Kupfer (38 % DV), Thiamin (B1) (27 % DV), Magnesium (22 % DV) und Vitamin E (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio Purer Dinkel?

100 g enthalten 142 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Purer Dinkel

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Harry Bio

Bio Purer Dinkel enthält 275 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 275 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

100 g liefern 46 % des Tageswerts für Mangan, 38 % des Tageswerts für Kupfer und 27 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

275kcal pro 100 g

12 gProtein

22 gKohlenhydrate

13 gFett

275kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	275 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,79 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	142 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	5,8 g	21 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,36 mg	0,4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,33 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,057 mg	4 %
Niacin (B3) L	2,1 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	35 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	40,8 mg	3 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	92,9 mg	22 %
Phosphor L	183 mg	15 %
Kalium L	196 mg	4 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kupfer L	0,34 mg	38 %
Mangan L	1,1 mg	46 %
Selen L	6,7 µg	12 %
Iodin L	6,9 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe5,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett13 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,79 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium142 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	14,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	62,7 g
Alkohol L	0,006 g

Produktdetails

Marke: Harry Bio
Barcode: 4071800061672
Menge: 300g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Brot
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, DINKELflocken, Leinsamen, Sonnenblumenkerne', Apfelessig. Kürbiskerne, gepuffter DINKEL 12, Flohsamenschalenpulver (Psyllium), Speisesalz. aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft eine WEIZENart Kann Spuren von SOJA, SCHALENFRÜCHTEN und SESAM enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pan Bauletto Integrale Mulino Bianco	275	11 g	38,3 g	6,8 g
Vitajó Világos cipó Vitajó	275	7,4 g	53 g	3,5 g
White Bread 1906	275	7,5 g	50 g	2,5 g
Meergranen liefde & passie Albert heijn	275	10 g	47 g	4,3 g
Baguette rústica El Corte Inglés	275	8,7 g	55 g	1,6 g
Pain de campagne Leclerc	275	9 g	66 g	1,1 g
Duona Lidl	275	8,6 g	49,8 g	4,1 g
Royal ข้าวงอก ฟาร์มเฮ้าส์	275	10 g	47,5 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4071800061672. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "BIO PURER DINKEL". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.