Wie viele Kalorien hat Bio Medium Cyprus Eggs (Lidl)?

100 g Bio Medium Cyprus Eggs (Lidl) haben 131 kcal. Serving, 1 egg, 58 g (58 g): etwa 76 kcal.

Ist Bio Medium Cyprus Eggs (Lidl) proteinreich?

Bio Medium Cyprus Eggs (Lidl) enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,7 g in Serving, 1 egg, 58 g (58 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 12,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Medium Cyprus Eggs (Lidl)?

Bio Medium Cyprus Eggs (Lidl) hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Medium Cyprus Eggs (Lidl)?

Bio Medium Cyprus Eggs (Lidl) enthält 8,2 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio Medium Cyprus Eggs (Lidl)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (71 % DV), Riboflavin (B2) (41 % DV), Pantothensäure (B5) (37 % DV), Vitamin A (24 % DV) und Phosphor (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio Medium Cyprus Eggs (Lidl)?

100 g enthalten 76 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Medium Cyprus Eggs (Lidl)

Verpacktes Produkt Milch und Eier Nina

Bio Medium Cyprus Eggs (Lidl) enthält 131 kcal pro 100 g. Serving, 1 egg, 58 g (58 g) liefert etwa 76 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (140 kcal pro 100 g).

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Vitamin B12, 41 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 37 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

131kcal pro 100 g

13,3 gProtein

1 gKohlenhydrate

8,2 gFett

76kcal in Serving, 1 egg, 58 g (58 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	131 kcal
Fett gesamt L	8,2 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,6 g	28 %
Cholesterin L	466 mg	155 %
Natrium L	76 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,3 g	27 %
Vitamin A L	213 µg	24 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	2,2 µg	11 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,064 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,53 mg	41 %
Niacin (B3) L	0,074 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	1,8 mg	37 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	39,8 µg	10 %
Vitamin B12 L	1,7 µg	71 %
Calcium L	90 mg	7 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	12,9 mg	3 %
Phosphor L	239 mg	19 %
Kalium L	157 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,064 mg	7 %
Mangan L	0,032 mg	1 %
Selen L	1,5 µg	3 %
Iodin L	24,6 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 12,4 g)
Zucker0,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,27 g)
Fett8,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,8 g)
Gesättigte Fettsäuren5,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
Natrium76 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal10,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser89,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,11 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,071 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	89,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nina
Barcode: 4056489435228
Menge: 6
Portion laut Etikett: 1 egg (58 g)
Kategorie: Hühnereier
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chicken eggs

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
15 British Eggs Simply	131	12,6 g	0,1 g	9 g
Free Range Eggs Small Morrisons	131	12,6 g	0 g	9 g
6 Araucana Blue Eggs Marks & Spencer	131	12,6 g	0,1 g	9 g
LK fresh egg LK fresh	131	10,9 g	1,9 g	8,9 g
Eggs Asda	131	13 g	0 g	9 g
Scottish Organic Eggs Aldi	131	13 g	1 g	9 g
Eieren Albert Heijn Bio	131	12 g	0,2 g	9,1 g
Large Eggs Barn Eggs BIG & FRESH	131	12,6 g	0,5 g	9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489435228. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.