Wie viele Kalorien hat Bio-Jogurt Himbeere?

100 g Bio-Jogurt Himbeere haben 88 kcal. Serving, 1 portion, 200 g (200 g): etwa 176 kcal.

Wie viel Protein hat Bio-Jogurt Himbeere?

Bio-Jogurt Himbeere enthält 3,4 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,8 g in Serving, 1 portion, 200 g (200 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio-Jogurt Himbeere?

Bio-Jogurt Himbeere hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio-Jogurt Himbeere?

Bio-Jogurt Himbeere enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio-Jogurt Himbeere?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (22 % DV), Iodin (20 % DV), Vitamin B12 (15 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio-Jogurt Himbeere?

100 g enthalten 51 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio-Jogurt Himbeere

Verpacktes Produkt Milch und Eier Spar Naturpur

Bio-Jogurt Himbeere enthält 88 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 200 g (200 g) liefert etwa 176 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (92 kcal pro 100 g).

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 20 % des Tageswerts für Iodin und 15 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

88kcal pro 100 g

3,4 gProtein

11 gKohlenhydrate

2,9 gFett

176kcal in Serving, 1 portion, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	88 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	14,2 mg	5 %
Natrium L	51 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	0,7 g	3 %
Zucker gesamt L	11 g
Zugesetzter Zucker L	6,1 g	12 %
Protein L	3,4 g	7 %
Vitamin A L	12 µg	1 %
Vitamin C L	2 mg	2 %
Vitamin D L	0,87 µg	4 %
Vitamin E L	0,17 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,044 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,29 mg	22 %
Niacin (B3) L	0,24 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,065 mg	4 %
Folat (B9) L	30,9 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,36 µg	15 %
Calcium L	142 mg	11 %
Eisen L	0,32 mg	2 %
Magnesium L	15,7 mg	4 %
Phosphor L	110 mg	9 %
Kalium L	209 mg	4 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kupfer L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,048 mg	2 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	29,7 µg	20 %
Chlorid L	188 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,3 g)
Zucker11 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 12 g)
Fett2,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,8 g)
Natrium51 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,39 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,063 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,017 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,012 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,012 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,026 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,048 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	16,1 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Spar Naturpur
Barcode: 9100000024554
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 1 portion (200 g)
Kategorie: Fruchtjoghurts
Verpackung: Plastic,Paper
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Jogurt, 10% Himbeeren, Rohrohrzucker, Stabilisatoren (Johannisbrotkernmehl, Pektin), Rote Rüben-Saftkonzentrat, Zironensaftkonzentrat

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spécialité laitière sucrée aux fruits à base de Fromage Frais, aromatisée (enrichie en vitamine D) Petits filous pots	88	5,3 g	10,4 g	2,4 g
Obstighurt - Erdbeere Gutes Land	88	2,9 g	12,1 g	3,1 g
Yaourt de Savoie sur lit de fruits Flumet	88	3,6 g	12,9 g	2,4 g
Frucht Joghurt Himbeere Edeka	88	3,5 g	12,6 g	2,6 g
Yaourts Aux 4 Fruits Bernard gaborit	88	4 g	12,1 g	2,6 g
Yogurt Esselunga	88	4,1 g	16,8 g	0,1 g
Кисело мляко с горски плодове Pilos	88	3,4 g	11,5 g	2,7 g
Yogur con pera y kiwi bonÀrea	88	3 g	13,3 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9100000024554. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.