Wie viele Kalorien hat Bio Hummus Classic?

100 g Bio Hummus Classic haben 281 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 562 kcal.

Wie viel Protein hat Bio Hummus Classic?

Bio Hummus Classic enthält 7,7 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,4 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Hummus Classic?

Bio Hummus Classic hat 9,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Hummus Classic?

Bio Hummus Classic enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio Hummus Classic?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (37 % DV), Kupfer (31 % DV), Mangan (26 % DV), Magnesium (13 % DV) und Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio Hummus Classic?

100 g enthalten 392 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Hummus Classic

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte K-Bio Organic

Bio Hummus Classic enthält 281 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 562 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Vitamin E, 31 % des Tageswerts für Kupfer und 26 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

281kcal pro 100 g

7,7 gProtein

9,2 gKohlenhydrate

22 gFett

562kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	281 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	392 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,2 g	3 %
Ballaststoffe L	7,5 g	27 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,7 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,6 mg	37 %
Thiamin (B1) L	0,071 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,41 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,005 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	8,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	128 mg	10 %
Eisen L	2,1 mg	11 %
Magnesium L	54 mg	13 %
Phosphor L	133 mg	11 %
Kalium L	138 mg	3 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	0,59 mg	26 %
Selen L	3,3 µg	6 %
Iodin L	0,23 µg	0,2 %
Chlorid L	11,2 mg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 14 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe7,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Fett22 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium392 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,45 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: K-Bio Organic
Barcode: 4063367405440
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Hummus
Verpackung: de:1-pet-deckel,de:1-pet-folie,de:1-pet-plastikdose,de:2-pap-etiketten
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

cooked chickpeas* (56%), rapeseed oil*, water, sesame paste* (9%), brandy vinegar*, salt, spices*, acidity regulator: citric acid, antioxidant: ascorbic acid, dried parsley*, *from certified organic farming, product may contain traces of cereals containing gluten, crustaceans, eggs, milk, fish, mustard, nuts and soybeans,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spicy Hummus Chef Select	281	5,9 g	13,1 g	21,7 g
Houmous Basilic Blini	281	6,3 g	9,3 g	22,9 g
Houmous extra au basilic Blini	281	6,3 g	9,3 g	22,9 g
Hummus pimientos rojos y jalapeños Eroski	281	6,4 g	9,5 g	24 g
Houmous au basilic Lidl	281	6,3 g	9,3 g	22,9 g
SmaczneGo! - hummus klasyczny z preclami Perla	281	8,5 g	28 g	15 g
Hummus und falafel Oriental Garden	281	7,6 g	13 g	21 g
Humus Pikant Penny	281	6 g	13,5 g	21,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4063367405440. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.