Wie viele Kalorien hat Bio-Fruchttasche?

100 g Bio-Fruchttasche haben 386 kcal. Serving, 22 g (22 g): etwa 85 kcal.

Wie viel Protein hat Bio-Fruchttasche?

Bio-Fruchttasche enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,2 g in Serving, 22 g (22 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio-Fruchttasche?

Bio-Fruchttasche hat 68,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,3 g Ballaststoffe und 26,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio-Fruchttasche?

Bio-Fruchttasche enthält 9,6 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio-Fruchttasche?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (913.229 % DV), Mangan (54 % DV), Vitamin E (25 % DV), Kupfer (19 % DV) und Vitamin C (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio-Fruchttasche?

100 g enthalten 528 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio-Fruchttasche

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Fruchtbar

Bio-Fruchttasche enthält 386 kcal pro 100 g. Serving, 22 g (22 g) liefert etwa 85 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 913.229 % des Tageswerts für Iodin, 54 % des Tageswerts für Mangan und 25 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

386kcal pro 100 g

5,5 gProtein

68,2 gKohlenhydrate

9,6 gFett

85kcal in Serving, 22 g (22 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	386 kcal
Fett gesamt L	9,6 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	528 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	68,2 g	25 %
Ballaststoffe L	12,3 g	44 %
Zucker gesamt L	26,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,5 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	16 mg	18 %
Vitamin D L	0,07 µg	0,4 %
Vitamin E L	3,7 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	47,6 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	15,9 mg	1 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	52,1 mg	12 %
Phosphor L	164 mg	13 %
Kalium L	210 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	1,2 mg	54 %
Selen L	7,9 µg	14 %
Iodin L	1.369.844 µg	913.229 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe12,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker26,8 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett9,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium528 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser42,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	42,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Fruchtbar
Barcode: 4260133230781
Menge: 1pcs
Portion laut Etikett: 22 g
Kategorie: Bio-Frucht-tasche
Verpackung: de:09-689-27-g-2,de:29-g-kohlenhydrate-davon-zucker-ballaststoffe-eiweiß-salz-die-packung-enthält-6-portionen-in-22-1-portic-356-85-ko-0-0-0-0-6-x-22-e-132,de:3g-0,de:3g-2,de:7-g-5,de:apfelsafike-zentrat-16,de:ei-und-senf-enthalter-ønährwerte-brennwert-fett-davon-gesättigte-fettsäuren-in-100g-it-bio
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dinkelweizenmehl (28%), Erdbeere (25%) (Apfelsaftkonzentrat (18%), pürierte Erdbeeren (5%), pürierte Apfel (2%), Geliermittel: Pektin), Reismehl, Apfelsaftkonzentrat (16%), Sonnenblumenöl, Kakaobutter, Backtriebmittel: Natriumcarbonat, Emulgator: Sojalecithine, Zitronensaft, Salz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Apfel Sonnenblumenöl Kakaobutter Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260133230781. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.