Wie viele Kalorien hat Bio Dinkel Apfel keks?

100 g Bio Dinkel Apfel keks haben 444 kcal.

Ist Bio Dinkel Apfel keks proteinreich?

Bio Dinkel Apfel keks enthält 11,6 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Dinkel Apfel keks?

Bio Dinkel Apfel keks hat 64,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 9,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Dinkel Apfel keks?

Bio Dinkel Apfel keks enthält 14,1 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio Dinkel Apfel keks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (81 % DV), Kupfer (35 % DV), Vitamin E (34 % DV), Phosphor (20 % DV) und Zink (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio Dinkel Apfel keks?

100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Dinkel Apfel keks

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Bio mamia

Bio Dinkel Apfel keks enthält 444 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (464 kcal pro 100 g).

100 g liefern 81 % des Tageswerts für Mangan, 35 % des Tageswerts für Kupfer und 34 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

444kcal pro 100 g

11,6 gProtein

64,5 gKohlenhydrate

14,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	444 kcal
Fett gesamt L	14,1 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	44 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	64,5 g	23 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	9,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,6 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamin E L	5,1 mg	34 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,48 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,54 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	47,3 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	24,5 mg	2 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	69 mg	16 %
Phosphor L	253 mg	20 %
Kalium L	289 mg	6 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,32 mg	35 %
Mangan L	1,9 mg	81 %
Selen L	8,7 µg	16 %
Iodin L	8,8 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker9,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett14,1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium44 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser21,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	46 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	374 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	21,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio mamia
Barcode: 4061464454125
Menge: 125g
Kategorie: Kekse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

37% Dinkelvollkornmehl (eine Weizenart), 37% Dinkelmehl (eine Weizenart), 11 % Apfelsaftkonzentrat, Sonnenblumenöl, Karottensaftkonzentrat, Thiamin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Apfel Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Old Fashioned Cookies Troyer's	444	6,7 g	62,2 g	20 g
Tiny Teddy Arnott's	444	6 g	71,5 g	13,8 g
Atta Marie Thinz Unibic	444	10 g	74,6 g	11,8 g
Lemon Zest Cookies Too Good Gourmet	444	0 g	44,4 g	33,3 g
Ginger Nuts Essential Waitrose	444	5,7 g	74,1 g	13,4 g
Butter Pecan Praline Cookies Sweet Girl’s	444	4,4 g	60 g	20 g
Healthy Bites Masala Khakhara, Wafers Balaji	444	9,5 g	58,1 g	18,3 g
6 mini donut cakes raspberry flavour Van Dijk Bakery	444	4,4 g	54 g	24 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061464454125. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.