Wie viele Kalorien hat Bio-Crunchy-Müsli Dinkel?

100 g Bio-Crunchy-Müsli Dinkel haben 436 kcal.

Wie viel Protein hat Bio-Crunchy-Müsli Dinkel?

Bio-Crunchy-Müsli Dinkel enthält 9,2 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 10,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio-Crunchy-Müsli Dinkel?

Bio-Crunchy-Müsli Dinkel hat 61 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,1 g Ballaststoffe und 21 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio-Crunchy-Müsli Dinkel?

Bio-Crunchy-Müsli Dinkel enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio-Crunchy-Müsli Dinkel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (72 % DV), Kupfer (34 % DV), Vitamin E (26 % DV), Niacin (B3) (21 % DV) und Magnesium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio-Crunchy-Müsli Dinkel?

100 g enthalten 76 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio-Crunchy-Müsli Dinkel

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Bio Sonne

Bio-Crunchy-Müsli Dinkel enthält 436 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (445 kcal pro 100 g).

100 g liefern 72 % des Tageswerts für Mangan, 34 % des Tageswerts für Kupfer und 26 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

436kcal pro 100 g

9,2 gProtein

61 gKohlenhydrate

16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	436 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,3 g	32 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	76 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	61 g	22 %
Ballaststoffe L	6,1 g	22 %
Zucker gesamt L	21 g
Zugesetzter Zucker L	22,3 g	45 %
Protein L	9,2 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,41 mg	0,5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,8 mg	26 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,061 mg	5 %
Niacin (B3) L	3,4 mg	21 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	25,3 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	15,9 mg	1 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	71 mg	17 %
Phosphor L	210 mg	17 %
Kalium L	237 mg	5 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,31 mg	34 %
Mangan L	1,6 mg	72 %
Selen L	9,2 µg	17 %
Iodin L	0,22 µg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,2 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,6 g)
Ballaststoffe6,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,5 g)
Zucker21 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 16 g)
Fett16 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren6,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 3,1 g)
Natrium76 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 50 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	25,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio Sonne
Barcode: 20292492
Menge: 375 g
Kategorie: Knollenmuscheln
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

49% Dinkelweizenflocken¹, Rohrohrzucker¹, Rapsöl¹, Kokosraspeln¹, Vollrohrzucker¹, 7% gepuffter Dinkelweizen¹, 5% Dinkelweizenvollkornmehl¹, Reissirup¹, Speisesalz ¹aus kontrolliert biologischem Anbau Kann Spuren von Schalenfrüchten, Sesam und Soja enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crunchy Hafer Knüspermüsli 30% weniger Zucker Korn Mühle	436	11,9 g	62,6 g	13,7 g
Knusper Dinkel Müsli BioBio	437	10,4 g	68,2 g	12,3 g
Knusper Müsli Klassik Happy Harvest	437	12 g	58 g	15 g
Super crunchy Muesli Delhaize	435	8,3 g	63,8 g	14,6 g
Muesli croustillant nature Coop Prix Garantie	435	9 g	67 g	13 g
muesli croccante Biologico Coop	438	8,1 g	67 g	14 g
Strawberry, Apple and Raspberry Granola Asda	438	11 g	63 g	14 g
Bio honig granola Verival	438	9,2 g	59 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20292492. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.