Wie viele Kalorien hat BIO - Craquelin?

100 g BIO - Craquelin haben 330 kcal.

Wie viel Protein hat BIO - Craquelin?

BIO - Craquelin enthält 7,2 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat BIO - Craquelin?

BIO - Craquelin hat 56 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 22 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat BIO - Craquelin?

BIO - Craquelin enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 5,2 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält BIO - Craquelin?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (41 % DV), Thiamin (B1) (31 % DV), Chlorid (21 % DV), Kupfer (15 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat BIO - Craquelin?

100 g enthalten 324 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

BIO - Craquelin

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Carrefour BIO

BIO - Craquelin enthält 330 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 41 % des Tageswerts für Mangan, 31 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 21 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

330kcal pro 100 g

7,2 gProtein

56 gKohlenhydrate

8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	330 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,2 g	26 %
Cholesterin L	53,7 mg	18 %
Natrium L	324 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	56 g	20 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	22 g
Zugesetzter Zucker L	22 g	44 %
Protein L	7,2 g	14 %
Vitamin A L	70,6 µg	8 %
Vitamin C L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,32 µg	2 %
Vitamin E L	0,63 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,37 mg	31 %
Riboflavin (B2) L	0,088 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,45 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,083 mg	5 %
Folat (B9) L	29,8 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,2 µg	8 %
Calcium L	36,3 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	39,4 mg	9 %
Phosphor L	145 mg	12 %
Kalium L	186 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,14 mg	15 %
Mangan L	0,94 mg	41 %
Selen L	6,1 µg	11 %
Iodin L	16,1 µg	11 %
Chlorid L	484 mg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker22 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren5,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium324 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,66 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	24,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,005 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,013 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,061 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,56 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	15,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour BIO
Barcode: 5400101176928
Menge: 300 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Farine de blé* 41%, sucre* 19% , eau, lait*, oeuf*, beurre*, sucre de canne*, levure, sel marin, huile de colza*, hostie* (amidon de pommes de terre*, eau, huile de tournesol*, cacao en poudre*, amidon de riz*).* Ingrédients issus de l'agriculture biologiquePeut contenir des traces d'autres céréales contenant du gluten fruits à coque, soja et graines de sésame.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Milch Ei Butter Hefe Salz Raps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Munster Lidl	330	20 g	1 g	27 g
The Collagen co The Collagen Co	330	67,5 g	17,5 g	0 g
Ökovital-Bär Okovital	330	5,2 g	76 g	0,1 g
Skinny duo bar Skinny	330	21 g	23 g	15 g
Vol Au Vent équitable Cuit Chef Dumas	330	4 g	23 g	25 g
Duo sécable Carottes Râpées - Taboulé Oriental Pierre Martinet	330	7 g	40 g	14,3 g
Chiqui Bocadillos La Delicia	330	0,8 g	80 g	0,6 g
Salpicão Serra D'Arga Minho Fumeiro	330	27 g	1 g	24 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400101176928. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.