Wie viele Kalorien hat Bio Chia Seeds?

100 g Bio Chia Seeds haben 446 kcal. Serving, 5 g (5 g): etwa 22 kcal.

Ist Bio Chia Seeds proteinreich?

Bio Chia Seeds enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,1 g in Serving, 5 g (5 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Chia Seeds?

Bio Chia Seeds hat 3,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 29 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Chia Seeds?

Bio Chia Seeds enthält 31 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio Chia Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (118 % DV), Kupfer (102 % DV), Magnesium (80 % DV), Phosphor (69 % DV) und Niacin (B3) (55 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio Chia Seeds?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Chia Seeds

Verpacktes Produkt Getränke Golden Sun

Bio Chia Seeds enthält 446 kcal pro 100 g. Serving, 5 g (5 g) liefert etwa 22 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (454 kcal pro 100 g).

100 g liefern 118 % des Tageswerts für Mangan, 102 % des Tageswerts für Kupfer und 80 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

446kcal pro 100 g

21 gProtein

3,8 gKohlenhydrate

31 gFett

22kcal in Serving, 5 g (5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	446 kcal
Fett gesamt L	31 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,8 g	1 %
Ballaststoffe L	29 g	104 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,62 mg	52 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	8,8 mg	55 %
Pantothensäure (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	49 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	631 mg	49 %
Eisen L	7,7 mg	43 %
Magnesium L	335 mg	80 %
Phosphor L	860 mg	69 %
Kalium L	407 mg	9 %
Zink L	4,6 mg	42 %
Kupfer L	0,92 mg	102 %
Mangan L	2,7 mg	118 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	2,5 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 güber dem Median für Getränke (Median 20 g)
Ballaststoffe29 gim untersten Viertel von Getränke (Median 33,3 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser5,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	23,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,8 g

Einzelne Fettsäuren (2)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	17,8 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	5,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	5,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Golden Sun
Barcode: 4056489762959
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 5 g
Kategorie: Chia
Verpackung: en:ro-seminte-de-chia-produs-ecologic-poate-contine-urme-de-cereale-care-contin-gluten-a-se-păstra-la-loc-uscat-şi-răcoros-deşi-au-fost-efectuate-multiple-controale,en:budinci-sau-ca-alte-adaosuri-sigilat-sub-atmosferă-protectoare,en:etc-nu-consumati-mai-mult-de-15-g-de-produs-pe-zi-a-se-consuma-cu-
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

chia seeds

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chia-Samen Rossmann	446	21,2 g	4,5 g	31,1 g
Graines de chia Spar	446	17 g	7,7 g	31 g
Bio Chiasamen Heimatsmühle	446	21,2 g	4,5 g	31,1 g
Graines de chia Cora	446	17 g	7,7 g	31 g
Chia-samen Schapfen Mühle	446	21,2 g	4,5 g	31,1 g
Semi di chia MD	446	21,2 g	4,5 g	31,1 g
Chia Samen GENUSS PLUS	446	21,2 g	4,5 g	31,1 g
Chiasamen K Bio	446	21 g	3,8 g	31 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489762959. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.