Bento poulet karaage riz
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Picard
Bento poulet karaage riz enthält 160 kcal pro 100 g.
Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 133 kcal pro 100 g über 1.619 Produkte liegt.
100 g liefern 34 % des Tageswerts für Mangan, 16 % des Tageswerts für Kupfer und 13 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 160 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,9 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Cholesterin L | 11,1 mg | 4 % |
| Natrium L | 296 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 26 g | 9 % |
| Ballaststoffe L | 0,5 g | 2 % |
| Zucker gesamt L | 2,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1,1 g | 2 % |
| Protein L | 5,8 g | 12 % |
| Vitamin A L | 4,5 µg | 0,5 % |
| Vitamin C L | 1,4 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,15 µg | 0,7 % |
| Vitamin E L | 0,54 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,056 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 2 mg | 13 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,63 mg | 13 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 8,4 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,051 µg | 2 % |
| Calcium L | 31,1 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 28,5 mg | 7 % |
| Phosphor L | 99 mg | 8 % |
| Kalium L | 179 mg | 4 % |
| Zink L | 1 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,14 mg | 16 % |
| Mangan L | 0,77 mg | 34 % |
| Selen L | 1,3 µg | 2 % |
| Iodin L | 1,1 µg | 0,7 % |
| Chlorid L | 28,7 mg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 64 %
- Fett 22 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,7 g)
- Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
- Zucker2,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
- Fett3,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
- Natrium296 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 300 mg)
- Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser33,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 43,2 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,006 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,046 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,1 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 41,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 33,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Picard
- Barcode
- 3270160863020
- Menge
- 350 g
- Kategorie
- Gerichte mit Hähnchen
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Riz cuit 52,8% (riz 29,9%, eau, huile de son de riz), aubergine 11,2%, viande de cuisse de poulet 10% (origine : Thailande*), haricot'vert 8,5%, eau, farine de BLÉ (GLUTEN), pâte miso 2% (SOJA, riz, sel), mirin [riz, eau, alcool, levure Koji, enzyme (glucoamylase)], sauce SOJA 1,1% [eau, sel, SOJA, BLÉ (GLUTEN), riz, alcool], huile de SÉSAME 0,9%, sucre, huile de son de riz, gingembre, amidon de maïs, vinaigre d'alcool, ail, graine de SÉSAME blanc 0,2%, graine de SÉSAME noir 0,1%, poivre, acidifiant : carbonates de sodium, sel, piment de Cayenne. *Issue d'animaux nés, élevés, abattus et transformés en Thaïlande.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Kung Pao Chicken - Cub Meal Panda Express | 160 | 8,8 g | 8 g | 11,2 g |
| Poulet au Maroilles Les mijotes de l abbaye | 160 | 14,7 g | 1,3 g | 10,7 g |
| Poulet duo de riz sauce coco curry Monoprix | 160 | 6,9 g | 24 g | 3,8 g |
| Nouilles royales fresh | 160 | 5,8 g | 16 g | 7,8 g |
| Asian favorites Satay chicken with noodles für die Mikrowelle | 160 | 5,2 g | 25 g | 4,4 g |
| Conchiglie au poulet sauce au pesto U | 160 | 7,1 g | 18 g | 6,3 g |
| Мясо цыплёнка в собственном соку Красная цена | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| Le Chaud Poulet Curry Chifferini Monoprix | 160 | 5,9 g | 20 g | 6 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3270160863020. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.