Wie viele Kalorien hat Beef and Broccoli Bowl?

100 g Beef and Broccoli Bowl haben 142 kcal. Serving, 1 cup, 204 g (204 g): etwa 290 kcal.

Wie viel Protein hat Beef and Broccoli Bowl?

Beef and Broccoli Bowl enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 cup, 204 g (204 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Beef and Broccoli Bowl?

Beef and Broccoli Bowl hat 20,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,49 g Ballaststoffe und 4,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Beef and Broccoli Bowl?

Beef and Broccoli Bowl enthält 3,4 g Fett pro 100 g, davon 0,98 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Beef and Broccoli Bowl?

100 g enthalten 446 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Beef and Broccoli Bowl

Verpacktes Produkt Fleisch H-E-B Sushiya

Beef and Broccoli Bowl enthält 142 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 204 g (204 g) liefert etwa 290 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

142kcal pro 100 g

5,9 gProtein

20,6 gKohlenhydrate

3,4 gFett

290kcal in Serving, 1 cup, 204 g (204 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	142 kcal
Fett gesamt L	3,4 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,98 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	12,3 mg	4 %
Natrium L	446 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	20,6 g	7 %
Ballaststoffe L	0,49 g	2 %
Zucker gesamt L	4,9 g
Zugesetzter Zucker L	2,2 g	4 %
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	24,5 mg	2 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	157 mg	3 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,9 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe0,49 güber dem Median für Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker4,9 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
Fett3,4 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,98 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium446 mgüber dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: H-E-B Sushiya
Barcode: 0197870093727
Portion laut Etikett: 1 cup (204 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Marinara Meatballs Ideal Nutrition	142	11,6 g	13,1 g	5,5 g
Birria Beef Chuck Roast Aldi	142	17,7 g	2,7 g	7,1 g
Achterham AH	142	20 g	1,8 g	6,1 g
Seasoned Beef Chuck Roast For Birra Aldi	142	17,7 g	2,7 g	7,1 g
Cooked Gammon Ham Wessex Country Gammons	142	22 g	0,7 g	4,9 g
Zha Jiang Noodlee With Impossible Pork Milan	142	4,6 g	23,9 g	2,8 g
Cooked Gammon Ham Camelot Chilled Foods	142	22 g	0,7 g	4,9 g
Seasoned Beef Chuck Roast for Birria Aldi	142	17,7 g	2,7 g	7,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0197870093727. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Oktober 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.