Wie viele Kalorien hat Bärlauch Aufstrich?

100 g Bärlauch Aufstrich haben 137 kcal.

Wie viel Protein hat Bärlauch Aufstrich?

Bärlauch Aufstrich enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 4,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bärlauch Aufstrich?

Bärlauch Aufstrich hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 8,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bärlauch Aufstrich?

Bärlauch Aufstrich enthält 8,8 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bärlauch Aufstrich?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (11 % DV) und Vitamin B6 (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bärlauch Aufstrich?

100 g enthalten 960 mg Natrium, 42 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bärlauch Aufstrich

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Kattus

Bärlauch Aufstrich enthält 137 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 287 kcal pro 100 g über 769 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Selen und 10 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

137kcal pro 100 g

2,4 gProtein

12 gKohlenhydrate

8,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	137 kcal
Fett gesamt L	8,8 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	960 mg	42 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	8,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,63 g	1 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0,013 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,47 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,008 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,034 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	33,3 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19 mg	1 %
Eisen L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	8,8 mg	2 %
Phosphor L	31,7 mg	3 %
Kalium L	188 mg	4 %
Zink L	0,22 mg	2 %
Kupfer L	0,049 mg	5 %
Mangan L	0,098 mg	4 %
Selen L	6,3 µg	11 %
Iodin L	9,1 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,8 g)
Ballaststoffe2,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker8,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,1 g)
Fett8,8 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 25 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,8 g)
Natrium960 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 472 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser87 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,51 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.322 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	87 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Kattus
Barcode: 4058700645454
Menge: 145 g
Kategorie: Spreads
Verpackung: Glass
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Karotten, Wasser, Zwiebeln, Bärlauch (10%), Kichererbsen, Rapsöl, Zucker, Knoblauch, Speisesalz, Gewürze, Kräuteressig (Branntweinessig, Würze, natürliches Kräuteraroma), Zitronensaftkonzentrat, Gewürzextrakt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Knoblauch Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Zucker Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mousse de pois carrés à la marocaine Clac	138	4,7 g	10,2 g	7,9 g
Brotaufstrich Allos	138	3,9 g	12 g	7,5 g
Crème d'épinard au Salers Clac	135	5,6 g	4,8 g	10 g
Crème de betterave au chèvre frais Clac	135	3,2 g	8,8 g	9,3 g
Bio-Brotaufstrich Bio Sonne	139	2,8 g	15,3 g	7,2 g
Pomazánka s červenou řepou Gastro	139	4,3 g	4 g	12 g
Fit-Aufstrich - Tomate-Basilikum Popp	139	7,2 g	5 g	9,7 g
Paprika-Creme Kattus	134	2 g	6,6 g	11,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4058700645454. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.