Wie viele Kalorien hat Banana walnut?

100 g Banana walnut haben 314 kcal.

Wie viel Protein hat Banana walnut?

Banana walnut enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Banana walnut?

Banana walnut hat 44 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 17 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Banana walnut?

Banana walnut enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Banana walnut?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (44 % DV), Vitamin E (27 % DV), Kupfer (20 % DV), Selen (12 % DV) und Iodin (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Banana walnut?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Banana walnut

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen terrasana

Banana walnut enthält 314 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 44 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Vitamin E und 20 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

314kcal pro 100 g

6,1 gProtein

44 gKohlenhydrate

15 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	314 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	44 g	16 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	17 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,1 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,4 mg	5 %
Vitamin D L	0,062 µg	0,3 %
Vitamin E L	4,1 mg	27 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,088 mg	5 %
Folat (B9) L	20,3 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,3 mg	1 %
Eisen L	0,98 mg	5 %
Magnesium L	42,7 mg	10 %
Phosphor L	100 mg	8 %
Kalium L	202 mg	4 %
Zink L	0,84 mg	8 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	1 mg	44 %
Selen L	6,6 µg	12 %
Iodin L	15,3 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe3,2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker17 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett15 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium440 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser49,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	21,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	11,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	49,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: terrasana
Barcode: 8713576001488
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

farine de blé complet, jus de pomme" (concentré), banane* 14%, eau, blé germé* 7%, huile de tournesol", noix“ 6%, banane séchée* 3%, extrait de malt d'orge", poudre à lever: bicarbonate de sodium, sel marin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Apfel Banane Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coconut King Prawn Vitasia	314	8,8 g	32,4 g	15,8 g
Végénutril Nutergia	314	50,4 g	15 g	2 g
Back Camembert Donuts Billa	314	13 g	24 g	18 g
Raspberry Paczki Donut CT Bakery	314	4,8 g	43,8 g	13,3 g
Pączki Donuts Stop And Shop	314	4,8 g	41,9 g	14,3 g
8multiseed Wraps Woolworths	314	11,7 g	46,6 g	7,8 g
Nutry& beauty Goovi	314	52 g	12 g	1,4 g
Lemon Paczki Donuts CT Bakery	314	4,8 g	41,9 g	14,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8713576001488. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.