Wie viele Kalorien hat Bamba Peanut Butter Puffs?

100 g Bamba Peanut Butter Puffs haben 500 kcal.

Ist Bamba Peanut Butter Puffs proteinreich?

Bamba Peanut Butter Puffs enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bamba Peanut Butter Puffs?

Bamba Peanut Butter Puffs hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,2 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bamba Peanut Butter Puffs?

Bamba Peanut Butter Puffs enthält 34 g Fett pro 100 g, davon 6,6 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bamba Peanut Butter Puffs?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (48 % DV), Niacin (B3) (40 % DV), Selen (40 % DV), Kupfer (37 % DV) und Magnesium (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bamba Peanut Butter Puffs?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bamba Peanut Butter Puffs

Verpacktes Produkt Milch und Eier Osem

Bamba Peanut Butter Puffs enthält 500 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Mangan, 40 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 40 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

500kcal pro 100 g

18 gProtein

40 gKohlenhydrate

34 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	500 kcal
Fett gesamt L	34 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,6 g	33 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	40 g	15 %
Ballaststoffe L	7,2 g	26 %
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,13 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,9 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	35 %
Riboflavin (B2) L	0,081 mg	6 %
Niacin (B3) L	6,4 mg	40 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	24 %
Vitamin B6 L	0,45 mg	26 %
Folat (B9) L	102 µg	25 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	48,7 mg	4 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	145 mg	35 %
Phosphor L	330 mg	26 %
Kalium L	512 mg	11 %
Zink L	2,5 mg	22 %
Kupfer L	0,33 mg	37 %
Mangan L	1,1 mg	48 %
Selen L	21,9 µg	40 %
Iodin L	23,2 µg	15 %
Chlorid L	620 mg	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe7,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker3,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett34 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren6,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	14,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,2 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,005 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,005 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,036 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	7,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Osem
Barcode: 0077544000797
Menge: 7 oz
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Cacahuètes (50%), maïs, huile de palme. sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Palmöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Veggie Puffs Earth's Best	500	0 g	57,1 g	21,4 g
Pasta Express Creamy Carbonara Flavor Nissin	500	11,7 g	55 g	25 g
Rainbow eggs Cadbury	500	6,3 g	68,8 g	21,9 g
Cheese Rings Fico	500	6,9 g	67,3 g	23,2 g
Peanut Butter Kind Bar Kind	500	15 g	40 g	35 g
Could it be Butter? Fareway	500	0 g	0 g	57,1 g
Cadbury rainbow mini eggs Cadbury	500	6,3 g	68,8 g	21,9 g
Whole Milk Powder Dairy Sky	500	26,7 g	36,7 g	26,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0077544000797. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.