Wie viele Kalorien hat Baguette mit Olive?

100 g Baguette mit Olive haben 238 kcal.

Wie viel Protein hat Baguette mit Olive?

Baguette mit Olive enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Baguette mit Olive?

Baguette mit Olive hat 44 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Baguette mit Olive?

Baguette mit Olive enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Baguette mit Olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (71 % DV), Thiamin (B1) (32 % DV), Kupfer (23 % DV), Iodin (21 % DV) und Selen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Baguette mit Olive?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Baguette mit Olive

Verpacktes Produkt Gemüse Grafschafter

Baguette mit Olive enthält 238 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Mangan, 32 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 23 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

238kcal pro 100 g

7,5 gProtein

44 gKohlenhydrate

2,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	238 kcal
Fett gesamt L	2,8 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0,081 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	44 g	16 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	1,7 g	3 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	0,19 µg	0 %
Vitamin C L	0,35 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,091 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,38 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,39 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,098 mg	6 %
Folat (B9) L	30,3 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,006 µg	0,3 %
Calcium L	26,8 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	53 mg	13 %
Phosphor L	169 mg	14 %
Kalium L	219 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,6 mg	71 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Iodin L	31,6 µg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker2,9 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett2,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium520 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser37,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	36 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	37,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Grafschafter
Barcode: 4056489447511
Menge: 300 g
Kategorie: Ciabattas with olives
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenmehl, Wasser, 8% Oliven (grün, schwarz, ganz, kernlos), Hefe, Weizensauerteig getrocknet, Traubenzucker, Weizenkeime, Rapsöl, Speisesalz. Kann Spuren von Ei, Soja, Milch und Sesam enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ciabatta oliv Garant	286	7,5 g	51 g	5,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489447511. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.