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Babyspinat

Verpacktes Produkt Gemüse L'insalata dell'orto SRL

Babyspinat enthält 29 kcal pro 100 g.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (26 kcal pro 100 g).

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Mangan, 52 % des Tageswerts für Folat (B9) und 46 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Babyspinat von L'insalata dell'orto SRL, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
29kcal pro 100 g
2,6 gProtein
2,3 gKohlenhydrate
0,5 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 28,7 kcal
Fett gesamt L 0,5 g 0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,064 g 0,3 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 66,7 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,3 g 0,8 %
Ballaststoffe L 2,4 g 8 %
Zucker gesamt L 0,32 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 2,6 g 5 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 41,1 mg46 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 2,5 mg16 %
Thiamin (B1) L 0,087 mg7 %
Riboflavin (B2) L 0,21 mg16 %
Niacin (B3) L 0,71 mg4 %
Pantothensäure (B5) L 0,18 mg4 %
Vitamin B6 L 0,21 mg12 %
Folat (B9) L 207 µg52 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 114 mg9 %
Eisen L 3,6 mg20 %
Magnesium L 52,5 mg13 %
Phosphor L 45,2 mg4 %
Kalium L 504 mg11 %
Zink L 0,82 mg7 %
Kupfer L 0,1 mg11 %
Mangan L 1,3 mg57 %
Selen L 0,1 µg0,2 %
Iodin L 3,4 µg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 44 %Kohlenhydrate: 38 %Fett: 19 %29kcal / 100 g
  • Protein 44 %
  • Kohlenhydrate 38 %
  • Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan57 %Folat (B9)52 %Vitamin C46 %Eisen20 %Vitamin E16 %Riboflavin (B2)16 %Magnesium13 %Vitamin B612 %Kupfer11 %Kalium11 %

Nährwerteinordnung

  • Protein pro 100 kcal9,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser91,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L1,9 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L5.630 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L91,6 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
L'insalata dell'orto SRL
Barcode
4000007080650
Menge
200 g
Kategorie
Frischer Spinat
Verpackung
de:kunststoff-tüte
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Babyspinat

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4000007080650. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Babyspinat?

100 g Babyspinat haben 29 kcal.

Wie viel Protein hat Babyspinat?

Babyspinat enthält 2,6 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Babyspinat?

Babyspinat hat 2,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 0,32 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Babyspinat?

Babyspinat enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,064 g gesättigt (0,3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Babyspinat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (57 % DV), Folat (B9) (52 % DV), Vitamin C (46 % DV), Eisen (20 % DV) und Vitamin E (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Babyspinat?

100 g enthalten 66,7 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.