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baby spinach & arugula

Verpacktes Produkt Obst O organics

Baby spinach & arugula enthält 25 kcal pro 100 g. Serving, 1 PACKAGE, 142 g (142 g) liefert etwa 36 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 41 kcal pro 100 g über 1.680 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

25kcal pro 100 g
2,8 gProtein
3,5 gKohlenhydrate
0,35 gFett
36kcal in Serving, 1 PACKAGE, 142 g (142 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 25 kcal
Fett gesamt L 0,35 g 0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 53 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,5 g 1 %
Ballaststoffe L 2,1 g 8 %
Zucker gesamt L 1,4 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 2,8 g 6 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0 mg0 %
Vitamin B6 L 0 mg0 %
Folat (B9) L 0 µg0 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 127 mg10 %
Eisen L 2,1 mg12 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Kalium L 465 mg10 %
Zink L 0 mg0 %
Kupfer L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 40 %Kohlenhydrate: 49 %Fett: 11 %25kcal / 100 g
  • Protein 40 %
  • Kohlenhydrate 49 %
  • Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen12 %Kalium10 %Calcium10 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %Vitamin E0 %Vitamin K0 %Thiamin (B1)0 %Riboflavin (B2)0 %Vitamin B60 %

Nährwerteinordnung

  • Protein2,8 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,8 g)
  • Zucker1,4 gunter dem Median für Obst (Median 2,4 g)
  • Fett0,35 güber dem Median für Obst (Median 0 g)
  • Natrium53 mgüber dem Median für Obst (Median 29 mg)
  • Protein pro 100 kcal11,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Koffein L0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 32 kcal25 kcal
Protein 3,5 g2,8 g
Kohlenhydrate 3,5 g3,5 g
Fett 0 g0,35 g
Ballaststoffe 2,1 g2,1 g
Zucker 0,7 g1,4 g
Natrium 74 mg53 mg

Produktdetails

Marke
O organics
Barcode
0079893419107
Menge
142g
Portion laut Etikett
1 PACKAGE (142 g)
Kategorie
Obst- und Gemüseprodukte
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic baby spinach, organic arugula.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2414343. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. November 2022. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0079893419107. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Januar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat baby spinach & arugula?

100 g baby spinach & arugula haben 25 kcal. Serving, 1 PACKAGE, 142 g (142 g): etwa 36 kcal.

Wie viel Protein hat baby spinach & arugula?

Baby spinach & arugula enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 PACKAGE, 142 g (142 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat baby spinach & arugula?

Baby spinach & arugula hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat baby spinach & arugula?

Baby spinach & arugula enthält 0,35 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält baby spinach & arugula?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat baby spinach & arugula?

100 g enthalten 53 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.