Wie viele Kalorien hat Avocats Hass?

100 g Avocats Hass haben 205 kcal. Serving, 151g-175g (151 g): etwa 310 kcal.

Wie viel Protein hat Avocats Hass?

Avocats Hass enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,4 g in Serving, 151g-175g (151 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Avocats Hass?

Avocats Hass hat 0,83 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Avocats Hass?

Avocats Hass enthält 20,6 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Avocats Hass?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (21 % DV), Kupfer (20 % DV), Selen (18 % DV), Folat (B9) (18 % DV) und Vitamin E (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Avocats Hass?

100 g enthalten 6 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Avocats Hass

Verpacktes Produkt Getränke Auchan

Avocats Hass enthält 205 kcal pro 100 g. Serving, 151g-175g (151 g) liefert etwa 310 kcal.

Rund 95 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 3 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (199 kcal pro 100 g).

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 20 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

205kcal pro 100 g

1,6 gProtein

0,83 gKohlenhydrate

20,6 gFett

310kcal in Serving, 151g-175g (151 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	205 kcal
Fett gesamt L	20,6 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,5 g	23 %
Cholesterin L	0,25 mg	0,1 %
Natrium L	6 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,83 g	0,3 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,052 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	70,4 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,4 mg	0,7 %
Eisen L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	21 mg	5 %
Phosphor L	38 mg	3 %
Kalium L	430 mg	9 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 95 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Fett20,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 20 g)
Gesättigte Fettsäuren4,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4,2 g)
Protein pro 100 kcal0,76 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 20562328
Menge: 3 pz
Portion laut Etikett: 151g-175g
Kategorie: Avocados
Verpackung: en:ldpe-packet,es:rejilla
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

avocado

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Avocats Socomo	205	1,6 g	0,83 g	20,6 g
Aguacate Hass Eurobanan	205	1,6 g	0,83 g	20,6 g
Avocat Marks & Spencer	205	1,6 g	0,83 g	20,6 g
Avocat Avocat bio	205	1,6 g	0,83 g	20,6 g
Avocats Eco+	205	1,6 g	0,83 g	20,6 g
Avocado Morrisons	205	1,6 g	0,83 g	20,6 g
Ripe Avocados 4 Count Trader Joe's	205	1,6 g	0,83 g	20,6 g
Aguacate Eroski	205	1,6 g	0,83 g	20,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20562328. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.