Authentic greek lemon hummus, lemon
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Esti
Authentic greek lemon hummus, lemon enthält 329 kcal pro 100 g. Serving, 2 tbsp, 28 g (28 g) liefert etwa 92 kcal.
Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 29.973 Produkte liegt.
100 g liefern 54 % des Tageswerts für Kupfer, 46 % des Tageswerts für Vitamin E und 36 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 329 kcal | |
| Fett gesamt L | 28,6 g | 37 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,6 g | 18 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 18 mg | 6 % |
| Natrium L | 393 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 14,3 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 7,1 g | 25 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,1 g | 14 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,19 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 6,9 mg | 46 % |
| Thiamin (B1) L | 0,2 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,066 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 1,1 mg | 7 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,17 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,34 mg | 20 % |
| Folat (B9) L | 42,3 µg | 11 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Eisen L | 2,6 mg | 14 % |
| Magnesium L | 90 mg | 21 % |
| Phosphor L | 185 mg | 15 % |
| Kalium L | 0 mg | 0 % |
| Zink L | 1,8 mg | 17 % |
| Kupfer L | 0,48 mg | 54 % |
| Mangan L | 0,65 mg | 28 % |
| Selen L | 20 µg | 36 % |
| Iodin L | 9,8 µg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 17 %
- Fett 75 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,1 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
- Ballaststoffe7,1 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4 g)
- Fett28,6 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,6 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
- Natrium393 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 613 mg)
- Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser45,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 6,2 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 7,7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 45,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 329 kcal | 329 kcal |
| Protein | 7,1 g | 7,1 g |
| Kohlenhydrate | 14,3 g | 14,3 g |
| Fett | 28,6 g | 28,6 g |
| Ballaststoffe | 7,1 g | 7,1 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Natrium | 393 mg | 393 mg |
Produktdetails
- Marke
- Esti
- Barcode
- 0855616007109
- Menge
- 10 oz
- Portion laut Etikett
- 2 tbsp (28 g)
- Kategorie
- Lebensmittel
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Chickpeas, sesame paste, sunflower oil, water, salt, sugar, garlic, lemon peel 0,3%, pepper, citric acid.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenSonnenblumenölSalzZuckerKnoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2607266. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0855616007109. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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