Wie viele Kalorien hat Arab Cheese?

100 g Arab Cheese haben 369 kcal. Serving, 1 serving, 99 g (99 g): etwa 365 kcal.

Ist Arab Cheese proteinreich?

Arab Cheese enthält 21,5 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,3 g in Serving, 1 serving, 99 g (99 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Arab Cheese?

Arab Cheese hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Arab Cheese?

Arab Cheese enthält 30,6 g Fett pro 100 g, davon 19,3 g gesättigt (96 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Arab Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (51 % DV), Riboflavin (B2) (45 % DV), Pantothensäure (B5) (35 % DV), Vitamin A (33 % DV) und Phosphor (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Arab Cheese?

100 g enthalten 109 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Arab Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Aswar

Arab Cheese enthält 369 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 99 g (99 g) liefert etwa 365 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 51 % des Tageswerts für Calcium, 45 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 35 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

369kcal pro 100 g

21,5 gProtein

2 gKohlenhydrate

30,6 gFett

365kcal in Serving, 1 serving, 99 g (99 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	369 kcal
Fett gesamt L	30,6 g	39 %
Gesättigte Fettsäuren L	19,3 g	96 %
Cholesterin L	90 mg	30 %
Natrium L	109 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2 g
Protein L	21,5 g	43 %
Vitamin A L	294 µg	33 %
Vitamin D L	0,23 µg	1 %
Vitamin E L	0,25 mg	2 %
Vitamin K L	2,1 µg	2 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,59 mg	45 %
Pantothensäure (B5) L	1,7 mg	35 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	49 µg	12 %
Vitamin B12 L	0,64 µg	27 %
Calcium L	662 mg	51 %
Eisen L	0,56 mg	3 %
Magnesium L	30 mg	7 %
Phosphor L	392 mg	31 %
Kalium L	91 mg	2 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,034 mg	4 %
Mangan L	0,03 mg	1 %
Selen L	14,5 µg	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Zucker2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett30,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren19,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium109 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	8,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,3 g
Omega-3-fettsäuren L	0,64 g

Produktdetails

Marke: Aswar
Barcode: 2230478006503
Portion laut Etikett: 1 serving (99 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vanilla Milkshake Protein Predator Nutrition	369	76 g	6,6 g	4,1 g
Creamy protein shake Multipower	369	78 g	6,3 g	3,3 g
Raspberry & Cream Paskesz	369	1 g	85 g	1,7 g
Organic Sour Cream East Coast	369	2 g	3 g	39,5 g
Whey Protein Eggnog Cost Price Supplements	369	66,6 g	12,9 g	6 g
PROTEIN MILKYCCINO Strawberry Raspberry Swirl Flavour More	369	69 g	13 g	3,5 g
emmental sliced cheese Dunnes	369	27 g	1,1 g	28 g
Cheese Ensaymada Capricorn	369	9,7 g	50,9 g	14,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2230478006503. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.