Wie viele Kalorien hat Apio Vara?

100 g Apio Vara haben 15 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 8 kcal.

Wie viel Protein hat Apio Vara?

Apio Vara enthält 0,7 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,35 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Apio Vara?

Apio Vara hat 3,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Apio Vara?

Apio Vara enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,005 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Apio Vara?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (18 % DV), Kupfer (12 % DV), Pantothensäure (B5) (12 % DV), Vitamin B6 (12 % DV) und Kalium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Apio Vara?

100 g enthalten 82 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Apio Vara

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Genial

Apio Vara enthält 15 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 8 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Selen, 12 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

15kcal pro 100 g

0,7 gProtein

3,4 gKohlenhydrate

0,2 gFett

8kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	15 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,005 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	82 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,4 g	1 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,7 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,9 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,059 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,041 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,3 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	39 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	40 mg	3 %
Eisen L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	13 mg	3 %
Phosphor L	56 mg	4 %
Kalium L	500 mg	11 %
Zink L	0,33 mg	3 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,7 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe4,5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett0,2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,005 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium82 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Genial
Barcode: 7804097000331
Menge: 500 grs.
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Ingredientes: Apio,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pes shoots The Best	15	1,5 g	0,9 g	0,4 g
Romaine Hearts Happy green	15	1 g	2 g	0 g
Sensación Font Vella	15	0 g	0 g	0 g
海老仕立て味噌鍋つゆ久原本家食品	15	1,7 g	1,6 g	0,2 g
Limoni di Siracusa igp Despar	15	0,6 g	2,3 g	0 g
Fructivia / Psyllium blond bio Fructivia	15	2,4 g	2,2 g	0,24 g
0.0 Bier Does	15	0,2 g	3,6 g	0 g
Lemonade by Sainsbury's Sainsbury's	15	0,5 g	3,5 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7804097000331. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "APIO VARA". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.