Wie viele Kalorien hat Anchoas aceite oliva?

100 g Anchoas aceite oliva haben 185 kcal.

Ist Anchoas aceite oliva proteinreich?

Anchoas aceite oliva enthält 29 g Protein pro 100 g (58 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 63 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 24,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Anchoas aceite oliva?

Anchoas aceite oliva hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Anchoas aceite oliva?

Anchoas aceite oliva enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Anchoas aceite oliva?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (87 % DV), Vitamin E (62 % DV), Niacin (B3) (44 % DV), Vitamin D (30 % DV) und Selen (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Anchoas aceite oliva?

100 g enthalten 4.120 mg Natrium, 179 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Anchoas aceite oliva

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Carrefour

Anchoas aceite oliva enthält 185 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 37 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (191 kcal pro 100 g).

100 g liefern 87 % des Tageswerts für Iodin, 62 % des Tageswerts für Vitamin E und 44 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

185kcal pro 100 g

29 gProtein

0 gKohlenhydrate

7,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	185 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	68 mg	23 %
Natrium L	4.120 mg	179 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	29 g	58 %
Vitamin A L	36 µg	4 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	6,1 µg	30 %
Vitamin E L	9,2 mg	62 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	13 %
Niacin (B3) L	7 mg	44 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,077 mg	5 %
Folat (B9) L	4,9 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,34 µg	14 %
Calcium L	48,2 mg	4 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	12,4 mg	3 %
Phosphor L	89,3 mg	7 %
Kalium L	162 mg	3 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	0,13 mg	6 %
Selen L	15,7 µg	29 %
Iodin L	130 µg	87 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 63 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein29 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 24,5 g)
Fett7,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 9,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
Natrium4.120 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 3.680 mg)
Protein pro 100 kcal15,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser39,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	84 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	39,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 8431876004953
Menge: 3 x 50 g
Kategorie: Sardellen
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filetes anchoa, aceite oliva (40%), sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Anchovies In Olive Oil Lorea Gourmet	183	23,3 g	0 g	10 g
Anchois Zapi	187	27 g	1 g	8,5 g
Kantabrische Sardellen-Ringe mit Kapern Spar	183	25 g	1,3 g	8,5 g
Ansjovis in olijfolie Princes	182	23 g	0,1 g	10 g
Anchois cuisson vapeur à l'huile d'olive Capitaine nat	182	26,4 g	0 g	8,4 g
Anchois La Bonne Mer	182	26 g	0,5 g	8,4 g
Ferrigno Anchois du Pescadou Lou Ferrignade	182	26 g	0,5 g	8,4 g
Grebbestads Abba	190	9,7 g	14 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8431876004953. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.