Wie viele Kalorien hat Almonds?

100 g Almonds haben 600 kcal. Serving, 1 portion, 28.349 g (28,4 g): etwa 170 kcal.

Ist Almonds proteinreich?

Almonds enthält 21,2 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 portion, 28.349 g (28,4 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Almonds?

Almonds hat 17,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,6 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Almonds?

Almonds enthält 56,4 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Almonds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (169 % DV), Kupfer (111 % DV), Mangan (77 % DV), Magnesium (63 % DV) und Riboflavin (B2) (53 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Almonds?

100 g enthalten 141 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Almonds

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Blue Diamond Growers

Almonds enthält 600 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 28.349 g (28,4 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 169 % des Tageswerts für Vitamin E, 111 % des Tageswerts für Kupfer und 77 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

600kcal pro 100 g

21,2 gProtein

17,6 gKohlenhydrate

56,4 gFett

170kcal in Serving, 1 portion, 28.349 g (28,4 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	600 kcal
Fett gesamt L	56,4 g	72 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	141 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	17,6 g	6 %
Ballaststoffe L	10,6 g	38 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21,2 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	25,4 mg	169 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,69 mg	53 %
Niacin (B3) L	3,4 mg	21 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	47,3 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	282 mg	22 %
Eisen L	3,5 mg	20 %
Magnesium L	265 mg	63 %
Phosphor L	464 mg	37 %
Kalium L	670 mg	14 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kupfer L	1 mg	111 %
Mangan L	1,8 mg	77 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	5,6 µg	4 %
Chlorid L	170 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21,2 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe10,6 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker3,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett56,4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium141 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	35,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	14,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,97 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,002 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	4,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Blue Diamond Growers
Barcode: 0041570159279
Portion laut Etikett: 1 portion (28.349 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Almonds, Sunflower Oil, Sea Salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
crunchy kurls vinters	600	3,5 g	42,3 g	45,9 g
Maryland Mix Jeppi Nut & Candy	600	21,2 g	28,2 g	42,3 g
Almonds Blue Diamond	600	21,2 g	17,6 g	52,9 g
Toasted Almonds Good & Gather	600	21,2 g	17,6 g	52,9 g
Glazed Pecans Crav’n Flavors	600	7,1 g	45,9 g	42,3 g
Roasted Almonds Crav’n	600	21,2 g	17,6 g	52,9 g
Elote Almonds Blue Diamond	600	21,2 g	17,6 g	52,9 g
Cocoa Roasted Almonds with Other Natural Flavors Great Value	600	17,6 g	35,3 g	42,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0041570159279. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.