Wie viele Kalorien hat Alaska-Seelachsfilet?

100 g Alaska-Seelachsfilet haben 71 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 71 kcal.

Ist Alaska-Seelachsfilet proteinreich?

Alaska-Seelachsfilet enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 90 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 16,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Alaska-Seelachsfilet?

Alaska-Seelachsfilet hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Alaska-Seelachsfilet?

Alaska-Seelachsfilet enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Alaska-Seelachsfilet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (96 % DV), Iodin (52 % DV), Selen (29 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Alaska-Seelachsfilet?

100 g enthalten 98 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Alaska-Seelachsfilet

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte ocean sea

Alaska-Seelachsfilet enthält 71 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 71 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 10 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (76 kcal pro 100 g).

100 g liefern 96 % des Tageswerts für Vitamin B12, 52 % des Tageswerts für Iodin und 29 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

71kcal pro 100 g

16 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,8 gFett

71kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	71 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	48,4 mg	16 %
Natrium L	98 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	4 µg	0,4 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,1 µg	6 %
Vitamin E L	0,36 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,07 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,07 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,08 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	3 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	2,3 µg	96 %
Calcium L	12,8 mg	1 %
Eisen L	0,4 mg	2 %
Magnesium L	36,9 mg	9 %
Phosphor L	160 mg	13 %
Kalium L	296 mg	6 %
Zink L	0,41 mg	4 %
Kupfer L	0,039 mg	4 %
Mangan L	0,014 mg	0,6 %
Selen L	15,7 µg	29 %
Iodin L	78,2 µg	52 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 90 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 16,7 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,083 g)
Fett0,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,88 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,2 g)
Natrium98 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal22,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser81,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	81,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: ocean sea
Barcode: 20155049
Menge: 950g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Pollockenfilets
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filets De Colin d'Alaska (Theragra Chalcogramma).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Alaska Sehlachsfilet Gut Und Günstig	71	16 g	0 g	0,8 g
Filet colin alaska Eco +	71	16 g	0 g	0,6 g
Alaska Seelachs Golden Seafood	71	16 g	0 g	0,8 g
Alaska Seelachs Gut Und Günstig	71	16,9 g	0 g	0,4 g
Alaska-Seelachs Jeden Tag	71	16 g	0 g	0,8 g
X-tra Naturell Seifilet 625g LERØY SEAFOOD AS	71	17 g	0 g	0,3 g
Filet de colin d Alaska congelé Gineys	72	16 g	1 g	0,72 g
Filet de colin d'Alaska Casino	72	17 g	1 g	0,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20155049. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.