Wie viele Kalorien hat Alaska Seelachs Filet?

100 g Alaska Seelachs Filet haben 169 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 169 kcal.

Ist Alaska Seelachs Filet proteinreich?

Alaska Seelachs Filet enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Alaska Seelachs Filet?

Alaska Seelachs Filet hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,81 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Alaska Seelachs Filet?

Alaska Seelachs Filet enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Alaska Seelachs Filet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (79 % DV), Iodin (47 % DV), Selen (26 % DV), Phosphor (12 % DV) und Mangan (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Alaska Seelachs Filet?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Alaska Seelachs Filet

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Edeka

Alaska Seelachs Filet enthält 169 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 169 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 26 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (186 kcal pro 100 g).

100 g liefern 79 % des Tageswerts für Vitamin B12, 47 % des Tageswerts für Iodin und 26 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

169kcal pro 100 g

14 gProtein

11 gKohlenhydrate

7,5 gFett

169kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	169 kcal
Fett gesamt L	7,5 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	39,7 mg	13 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	0,81 g	3 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0,5 g	1 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	3,3 µg	0,4 %
Vitamin C L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,92 µg	5 %
Vitamin E L	0,93 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,091 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,059 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,92 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	5,6 µg	1 %
Vitamin B12 L	1,9 µg	79 %
Calcium L	14,2 mg	1 %
Eisen L	0,58 mg	3 %
Magnesium L	37,9 mg	9 %
Phosphor L	155 mg	12 %
Kalium L	272 mg	6 %
Zink L	0,54 mg	5 %
Kupfer L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,24 mg	11 %
Selen L	14,1 µg	26 %
Iodin L	69,8 µg	47 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 12 g)
Ballaststoffe0,81 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1 g)
Zucker1,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
Fett7,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
Natrium200 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal8,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Edeka
Barcode: 4311501476024
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Gebrochener Pollack aus Alaska
Verpackung: Cardboard
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

82% _Alaska-Seelachs_, _Weizenmehl_, Wasser, Rapsöl, Stärke, Dextrose, Speisesalz, weißer Pfeffer, Hefe, Petersilie.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filet de colin d'Alaska façon fish & chips - 500g - Surgelés No Name	169	6,3 g	19 g	7,2 g
Alaska Seelachs Filets Sea Gold	169	14 g	11 g	7,5 g
Filets de colin d'Alaska L'Atelier Poissonnerie	170	14 g	13 g	6,8 g
Tranches panées de colin d’Alaska Monoprix	168	12 g	14 g	6,8 g
Knusperfilets im Backteig Sea Gold	168	12 g	16 g	6 g
Filets de colin d'Alaska meunière Casino	167	13 g	9,6 g	8,5 g
Colin d'Alaska façon meunière Loc maree	167	13 g	13 g	6,6 g
Panées de Colin d'alaska Marque Repère	172	9 g	19 g	6,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4311501476024. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.