Wie viele Kalorien hat Aardbeien?

100 g Aardbeien haben 162 kcal. Serving, 30 gram (30 g): etwa 49 kcal.

Wie viel Protein hat Aardbeien?

Aardbeien enthält 0,5 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,15 g in Serving, 30 gram (30 g). Etwa 1 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Aardbeien?

Aardbeien hat 39 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 39 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Aardbeien?

Aardbeien enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Aardbeien?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (40 % DV), Folat (B9) (15 % DV) und Selen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Aardbeien?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Aardbeien

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Bonne Mamam

Aardbeien enthält 162 kcal pro 100 g. Serving, 30 gram (30 g) liefert etwa 49 kcal.

Rund 98 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 1 % aus Protein und 0,6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 326 kcal pro 100 g über 105 Produkte liegt.

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Vitamin C, 15 % des Tageswerts für Folat (B9) und 14 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

162kcal pro 100 g

0,5 gProtein

39 gKohlenhydrate

0,1 gFett

49kcal in Serving, 30 gram (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	162 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	39 g	14 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	39 g
Zugesetzter Zucker L	35,6 g	71 %
Protein L	0,5 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	35,7 mg	40 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,22 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,006 mg	0,5 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,086 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,026 mg	2 %
Folat (B9) L	58,2 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	13,2 mg	1 %
Eisen L	0,16 mg	0,9 %
Magnesium L	8,2 mg	2 %
Phosphor L	14,7 mg	1 %
Kalium L	95,2 mg	2 %
Zink L	0,078 mg	0,7 %
Kupfer L	0,016 mg	2 %
Mangan L	0,16 mg	7 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Iodin L	6 µg	4 %
Chlorid L	11,7 mg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 1 %
Kohlenhydrate 98 %
Fett 0,6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,7 g)
Ballaststoffe1,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,01 g)
Zucker39 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 76 g)
Fett0,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0 g)
Protein pro 100 kcal0,31 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser56,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,008 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,017 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,11 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,006 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,006 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,009 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,012 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	56,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bonne Mamam
Barcode: 3608580861584
Menge: 335 g
Portion laut Etikett: 30 gram
Kategorie: Mischungen von Honig und Gelée Royale
Verpackung: Glass,Clear Glass
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Aardbeien, suiker, zwarte bessensap, geconcentreerd citroensap, geleemiddel: pectinen

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Concord grape superfood fruit spread Smash	188	0 g	37,5 g	0 g
no sugar added Apple Butter Dull’s	100	0 g	26,7 g	0 g
Gelée royale Superdiet	70	2,9 g	12,9 g	0,92 g
Golden power honey kutie	70	0 g	17 g	0 g
Honey Foodhold USA LLC	60	0 g	17 g	0 g
Florida Raw & Unfiltered Honey Local Hive	286	0 g	81,7 g	0 g
Raw Unfiltered Honey Kirkland	286	0 g	81 g	0 g
Filtered Honey Gold Emblem	286	0 g	81 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3608580861584. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.